Sissejuhatus 3500 aastat vana Ayurveda on India kirjalik tervise- ja tervendussüsteem. Toitu hinnatakse selle energeetilise kvaliteedi järgi ja selle maitsele omistatakse viis elementi: õhk, tuli, maa, vesi ja eeter (universum). Inimesed jagunevad vastavalt nende omadustele, kehaehitusele jne kolmeks põhiseaduse tüübiks: Kapha, Pitta… Ajurveeda dieet
Kui palju ma saan/peaksin selle dieedivormiga kaalust alla võtma? Ayurveda dieet on väga köögiviljarikas ja kasutab loomsete rasvade asemel näiteks kaunvilju. Ka süsivesikud langevad suures osas toidust välja, mis võib paljudel ülekaalulistel inimestel kaasa tuua kiire kehakaalu languse. Kuna kalorid ei mängi rolli ... Kui palju ma saan / peaksin selle dieedivormiga kaalust alla võtma? | Ajurveeda dieet
Kuidas ma saan selle dieediga jojo-efekti vältida? Nagu iga dieedi puhul, sõltub edu ka toitumisharjumustest pärast dieedi lõppu. Need, kes on suutnud edukalt kaalust alla võtta, on vähendanud ka baasainevahetust. Selle tulemusena vajab keha vähem kaloreid kui varem. Siiski need… Kuidas saaksin selle dieediga jo-jo-efekti vältida? | Ajurveeda dieet
