Kinesioteipimine, teip, lindiside
Üldine
A lindiside võib olla kasulik ja täiendav meetod konservatiivse ravi toetamiseks tennis küünarnukk. Seetõttu on soovitatav rakendada a lindiside juba akuutses faasis tennis küünarnukk, sest see võib kohe leevendada valu ja vältida valu põhjustatud halba rühti. Seega teraapia, mis koosneb mõõdukast venitus harjutused, valu ravimitele ja jahutamisele lisandub oluline aspekt.
Siiski tuleb öelda, et teipide sidemete mõjusid tuleb teaduslikult üksikasjalikumalt uurida ja omavahel võrrelda, et mõista täpseid toimemehhanisme ja tõestada mõju teaduslikult. Põhimõtteliselt eristatakse elastseid linte nagu Kinesio-Tape ja mitteelastseid linte nagu Leukoplast.
- Mitteelastsetel lindidel on rohkem toetav ja lõhustav funktsioon ning need võivad vältida koele avaldatava surve tõttu turset. See parandab lihaste tööd ja leevendab valu.
- Elastsed lindid peaksid pigem töötama lihaseid aktiveerides, edendades veri tiraaž ja lümf drenaaž, vähendades seeläbi turset ja leevendades valu.
Alused
Kinesioteipimise põhimõtte töötas välja dr Kenzo Kaze, kes kasutas liigese osaliseks immobiliseerimiseks jäikade sidemete asemel venitatavaid liimisidemeid. Sõna “kinesis” on kreeka keel ja tähendab liikumist. Ühelt poolt kinesiotape sidemed võimaldavad jätkuvalt mõjutatud liigest liikuda ja teisest küljest toimib kinesioteip, liigutades nahka vastu aluskoekihte.
Kinesioteipimisel on lindid liimitud nii, et need toetavad valuliku liigese või lihase anatoomiat. Teip kantakse valulikule kehaosale, kui see on eelnevaltvenitus. kinesiotape, mille külge nahk on kinnitatud, põhjustab naha iga liigutusega nihkumise aluseks olevate kihtide vastu.
Need väikesed liigutused suurenevad veri ringluses ja parandada lümfiringe massaz, kõrvaldades seeläbi funktsionaalsed häired ja piirangud ning leevendades valu. Sageli toob kinesioteipimine isegi valu pärast koputamist kergendust. Valu kohene vähendamine hoiab ära valed asendid ja asendite leevendamise, mille tulemuseks on väiksem lihaspinge kui ilma Kinesiotapinguta.
Liigese asendi normaliseerimisega ja lihaspingete vähendamisega paraneb funktsionaalsete liigesehaiguste prognoos märkimisväärselt ja paranemisprotsess kiireneb. Kuna Kinesiotape reguleerib lihastoonust ka pidevate väikeste liikumiste kaudu, seda saab kasutada isegi ennetavalt spordis, mis koormab teatud kehaosa liigselt. Sel viisil vigastused või lihased krambid saab ära hoida.
Teibi optimaalse tulemuse saavutamiseks on oluline, et linti kinnitaval inimesel oleks täpsed teadmised mõjutatud kehapiirkonna anatoomiast ja funktsionaalsest anatoomiast. Kuna arstlikul võhikul neid teadmisi üldjuhul pole, ei tohiks tema enda initsiatiivil kleeplinti kleepida, kuna see võib põhjustada potentsiaalselt tõsiste haiguste tähelepanuta jätmist. Füsio- ja tegevusterapeudid, massöörid, alternatiivpraktikud ja arstid saavad kineesioteipimise tehnikat õppida täiendkoolitustel ja seejärel oma praktikates pakkuda.
Samuti on võimalik koolitada patsienti, kes vajab ikka ja jälle kindlat teipi, nt selle põhjustatud kroonilise valu raviks tennis küünarnukk, linditehnikas. Kuid enne seda peaks kinesioteipimisega kogenud spetsialist paigaldama mõned lindid, et teada saada lindide optimaalne asukoht patsiendi jaoks. Mõnikord omistatakse lindide värvile muid efekte: väidetavalt stimuleerivad punased või roosad värvid veri vereringe eriti hästi ja toob kahjustatud piirkonda soojust, jahutab sinine värv põletikulisi piirkondi.
Eri värvi lintide erinevat mõju pole aga teaduslikult tõestatud. Kinesioteipimine on üldjuhul ilma kõrvaltoimeteta. Sellegipoolest võib vale kasutamine halvendada kliinilist pilti, mida inimene tegelikult soovib ravida. Harvadel juhtudel on võimalikud akrüülliimile allergilised reaktsioonid, nii et kinesioteip tuleb sügeluse ja progresseerumise tõttu eemaldada plaanitust varem naha punetus ja paranemise protsess katkeb. A lindiside kestab umbes üks nädal, sportimisvõimalused ja dušid ei mõjuta pidamisaega. Lisateavet kinesiotipimise tehnika kohta leiate siit.
Kõik selle sarja artiklid:
