Kinesiotapeerimine tennise küünarnukile
Kinesioteipimise mõju tennis küünarnukk pole veel teaduslikult tõestatud, kuid paljud endiste patsientide iseloomustused räägivad valu ja paranemisprotsessi kiirendamine. Kinesioteipimine tennis küünarnukki kasutatakse kahjustatud sirutuslihaste raviks küünarvarre ja sõrmed. Enne lindiside on rakendatud, tugev käsi juuksed tuleks vajaduse korral lühendada, et parandada lindi nakkumist ja vältida tugevust valu kui see lahti tuleb.
Samuti on soovitatav puhastada küünarvarre põhjalikult, kuna see parandab ka lindi nakkumist. Lindi paigaldamiseks küünarliiges on sirutatud, kui peopesa on suunatud põranda poole. Nüüd paindumine ranne toimub randme painutamisega.
Nüüd näeb patsient oma peopesa osi. Seejärel kantakse esimene lint umbes kaks kuni kolm sentimeetrit lindist kõrgemale ranne ja jäid küünarvarre mööda käsivarre sirutajalihast, mida on käega hästi tunda. Lint lõpeb umbes viis kuni seitse sentimeetrit kõrgemal küünarliiges välisküljel õlavarre.
Piirkonnas küünarliiges, peaks olema tugevam tõmme kõige rohkem piirkonna üle valu kui ülejäänud käsivarrel. Seejärel kantakse küünarnuki välisküljele teine, lühem lint. See peaks tõmbuma diagonaalselt üle piirkonna kõige suurema valuga ja lõppema selle siseküljel õlavarre.
Suurima valu piirkond aastal tennis küünarnukk on põletikuline, ülekoormatud ja ärritunud alguspunkt Kõõlused küünarvarre sirutajalihaste küünarnuki välisküljel. Selle piirkonna tugevam tõmbamine põhjustab palju naha liigutusi aluskihtide vastu, mis soodustab veri tiraaž ja lümf kuivendamine suures osas ja aitab kaasa valu kiirele leevendamisele. On erinevaid viise, kuidas a kinesiotape saab rakendada raviks tennise küünarnukk. Kinesiotapeerimisega kogenud terapeut või arst saab iga patsiendi jaoks parima variandi välja selgitada ja rakendada.
Kõik selle sarja artiklid:
