Raviva nälja teraapia
Iha on sageli ainult sümptom, seetõttu on oluline kindlaks teha ja ravida selle põhjus. Kui pärast pikki söögipause või füüsilist pingutust tekib tormakas söögiisu, ei ole ravi tavaliselt vajalik. Kasvufaasis olevad noorukid ja eriti rasedad naised võivad pöörduva söögiisu rünnakute sagenemise korral pöörduda arsti poole, et välistada võimalikku alatarnet. olulisi toitaineid, alatoitumine või metaboolne haigus. Enamasti on põhjuseks hormoonide kõikumine, mis ravi ei vaja.
Peaksite järgima järgmisi näpunäiteid süda kui soovite tõrjuvate isu rünnakute vastu seista: Nende käitumisreeglitega ei saa ravida senistest nimetatutest raskemaid haigusi. Juhul kui diabeeton dieet ja treeningkava koostatakse tavaliselt esialgu selle vähendamiseks veri suhkru taset ja võimalusel kaalu kaotada. Lisaks on ette nähtud ravimid ravimi reguleerimiseks veri võimalikult kiiresti vastuvõetava tasemeni ja vältimaks võimalikke tagajärgi.
Samuti võib kasutada söögiisu pärssivaid aineid või kirurgilisi protseduure, näiteks nende suuruse vähendamine kõht äärmuslikel juhtudel ülekaaluline, võib kaaluda. Ravimeid antakse hea eduga ka juhtudel kilpnääre düsfunktsioon. Kui olete a dieet või stressi korral võib arst soovitada ennetusmeetmeid.
Depressioon ravitakse ravimitega sõltuvalt selle raskusastmest, kuid psühhoteraapia saab ka aidata. Söömist murdva sõltuvuse või liigsöömise ravikssöömishäire, tavaliselt kaalutakse psühhoterapeutilisi ravimeetodeid, eriti vestlus- või käitumisteraapiat. Kui ülesöömishoogude põhjuseks on ravimid ise, on meditsiinilise abi abil soovitatav seda muuta.
- Söö aeglaselt ja rahulikult. Nii annate oma kehale aega küllastustunde tekitamiseks ja üldiselt vähem süüa või parimal juhul süüa täpselt vajalik kogus.
- Kui võimalik, vältige magusaid või soolaseid suupisteid. Kui neid vallutab röögatu isu, eelistavad nad kasutada tervislikke võimalusi, näiteks puu- või köögivilju.
- Vältige söömist stressirikkas, igavas või emotsionaalselt häirivas olukorras. Ärge harjuge oma keha toidu või tähelepanu hajutajana toiduga.
