Sissejuhatus Sportlased ja naised, kes seavad eesmärgiks lihaste kasvatamise, soovivad selle eesmärgi saavutada võimalikult kiiresti ja optimaalse tulemusega. Sel eesmärgil kasutatakse lisaks ulatuslikule treeningule ka toidulisandeid. BCAA peaks soodustama lihaste kogunemist, kuna need pakuvad täiendavaid valgu komponente. Lisaks olemasolevad lihased… BCAA lihaste ülesehitamiseks
Millal peaks BCAA võtma? BCAA -de parima mõju saavutamiseks peab nende võtmise aeg olema hästi koordineeritud. Vastasel korral ammendub BCAA kogum ainult osaliselt. Üldiselt võib öelda, et BCAA võtmisel on kaks olulist ajahetke. Ühest küljest … Millal peaks BCAA võtma? | BCAA lihaste ülesehitamiseks
Kas on mingeid kõrvaltoimeid? Kuna BCAA on väga laialt levinud, neil on lai valik rakendusi ja neid on lihtne osta, tekib küsimus võimalikest kõrvalmõjudest ikka ja jälle. Seda küsimust on käsitlenud paljud uuringud, millest mõned on andnud erinevaid tulemusi. Siiski on kinnitatud üldine arvamus, et BCAA üldiselt ... Kas on mingeid kõrvaltoimeid? | BCAA lihaste ülesehitamiseks
