Toitumine ebapuhas nahk
Nahka võivad mõjutada väga erinevad tegurid. Eriti toitumisel võib olla otsustav mõju naha välimusele ja naha lisandite tekkele. Kuigi ebatervislik dieet viib tavaliselt naha nähtavate lisanditeni, võib toitumise sihipärane muutmine naha välimust selgelt tõsta.
Inimesed, kes on treeninud ebatervislikuks dieet suurendada ebapuhta naha tekkimise riski ja akne mitu korda üle. Kuid enamikul juhtudel ulatuslik muutus dieet teatud toitudest selgelt loobudes pole see üldse vajalik. Vaid mõned näpunäited aitavad tõhusalt vältida ebapuhta nahka ja viimistleda naha tekstuuri.
Inimesed, kes kannatavad akne või naha nähtavad lisandid peaksid vähendama nende toidu tarbimist nii palju kui võimalik. Selles kontekstis tuleks dieeti optimeerida nii, et kahjustatud inimene väldiks võimalikult palju järgmisi toite: Kõigi nende toitude halba mõju vahendab toidukoguste suurenemine. veri glükoosi kontsentratsioon. Kui suhkrusisaldus veri suureneb, kõhunääre hakkab tootma ja eritama suuri koguseid insuliin. See endogeenne aine on nn stressihormoon, mis võib naha välimust negatiivselt mõjutada.
Pikaajaline kasv veri ebatervislikust toitumisest tingitud glükoosisisaldus viib seetõttu paratamatult naha ja / või naha ebapuhtuseni akne. Mõjutatud patsiendid ei pea siiski nende toitude söömist täielikult lõpetama. Enamasti aitab suhkru ja rasva tarbimise sihipärane reguleerimine juba ebapuhta nahka vältida.
Lisaks on mõned toidud, mille regulaarne tarbimine võib viia isegi naha olulise paranemiseni seisund ja ebapuhta naha kadumine. Selles kontekstis on oluliste toiduainete hulgas lisaks toitumisele ka ebapiisava naha tõhusaks ennetamiseks piisav vedeliku tarbimine. Inimesed, kes kannatavad ebapuhta naha või akne käes, peaksid seetõttu veenduma, et nad joovad päevas vähemalt kaks kuni kolm liitrit vett.
Lõppkokkuvõttes pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et toitumine oleks ebapuhta naha arengu oluline põhjus. Pigem tuleb eeldada, et naha lisandid ja akne on põhjustatud paljude tegurite koosmõjust. Mõjutatud isikute tähelepanekud näitavad, et toitumise muutmine võib naha välimust oluliselt parandada ja olemasolevaid sümptomeid leevendada.
Sel põhjusel tuleks ebamäärase nahaga inimeste toitumise muutmist alati pidada mõistlikuks meetmeks.
- Kõrge glükeemiline toit (leib, laastud, kreekerid, maiustused)
- Suhkrutoidud (koogid, magustoidud, maiustused)
- Rasvane toit (laastud, pitsa, rämpstoit)
- Magusad joogid (limonaad, koola)
- Piimatooted
- Värsked köögiviljad
- Värsked puuviljad
- Kala
- Pika ahelaga süsivesikud
Mõistet ebapuhas nahk kasutatakse alati, kui naha välimust ja eriti naha pinda muudavad värvuse muutused punetuse näol või kui muutused naha nahas seisund, nagu ketendus, nahapinna ebatasasused või mõlgid. Ebapuhta naha muudavad tavaliselt nähtavaks nn mustad täpid, väikesed mustad täpid, mis akumuleeruvad rasvade näärmed nahast.
Ebapuhas nahk, rasvade näärmed täitke rasu, juuksed komponendid ja bakterid, enamasti stafülokokid, mis pärast naha tungimist võib põhjustada põletikku. Ebapuhta naha tekke põhjused on erinevad. Kõige tavalisem põhjus on seotud hormoonidega.
Meessuguhormoon Testosterooni on omadus stimuleerida naha rasu tootmist. See toob kaasa naha suurenenud rasu, mis võib samuti ladestuda. Kuna hormooni tootmine Testosterooni toimub peamiselt noortel noorukitel, tüdrukud ja poisid kannatavad puberteedieas tavaliselt ebapuhta naha all.
Kui rasuga täidetud kanalid muutuvad põletikuliseks, tekib nn komedooni moodustumine. valged verelibled meelitatakse vereringest põletikukohani ja moodustavad mädase kogunemise, mis seejärel nähtavaks muutub vistrikud. Psühholoogilised tegurid, näiteks liigne stress, võivad naha keskkonda ka sellisel määral häirida, et nahk muutub ebapuhas või tugevneb ülalnimetatud hormoonist sõltuv põhjus.
Pealegi võib ebapuhas nahk olla mürgine. Mõnevõrra vähem levinud on nn klorakne. Eriti võistlevad ujujad, kes veedavad palju aega klooritud basseinides, reageerivad sageli ebapuhta nahaga, nn klooraknega.
Patsiendid, kes kasutavad kreeme sisaldavaid kreeme kortisoon või võtke anaboolsed kogunemisproduktid sageli nn kortisoonakne all. Isegi kui kosmeetilisi nahakreeme kasutatakse liiga sageli, võib nahk reageerida vistrikud. See on peamiselt tingitud teatud kreemide lisanditest, mis võivad vallandada teatud tüüpi kreeme allergiline reaktsioon.
Isegi väga rasused nahakreemid võivad põhjustada naha reaktsioonina veelgi rohkem rasu ja rasu, mis omakorda võib põhjustada tõsiseid lisandeid. Ebapuhta naha ravi eesmärk on kõigepealt vältida selle põhjust. Seega tuleb vältida kosmeetiliste ainete käivitamist.
Ebapuhas nahk, mis on põhjustatud hormoonid kergematel juhtudel ei vaja ravi, rasketel juhtudel võib kasutada ravi dermatoloogi määratud teatud kreemidega. Lisaks võib proovida ravi UV-kiirgus. Siin seisab patsient mingis torus ja teda kiiritatakse.
Seda protseduuri tuleb korrata mitu korda. Rasketel juhtudel võib kasutada mikrodermalabrasiooni, mille käigus ebapuhta naha pind pärast anesteesiat lihvitakse. Seda protseduuri tuleb korrata ka mitu korda, sõltuvalt haiguse raskusastmest ebapuhas nahas. Ebapuhast nahka, mis koosneb peamiselt mustadest punktidest, saab puhastada, tõstes nahast välja rasu.
Patsient ei tohiks ise nahaga manipuleerida, kuid pärast naha puhastamist tuleks kasutada sobivat kosmeetikaseadet (saadaval kosmeetikakauplustes). Nn akne vulgariini korral võib proovida ravi antibiootikume sisaldavate salvidega või süsteemselt tablettidega. Toimeaine doksütsükliin kasutatakse peamiselt selleks otstarbeks.
Naised saavad proovida naissoost ravi hormoonid hormoonidega seotud ebapuhas nahk. Rasestumisvastaste tablettide kõrvaltoime on akne moodustumise vähenemine. Ebapuhas nahk on tavaline ja tegelikult kahjutu haigus, kuid mõnel raskemal juhul võib see põhjustada ka armistumist ja põletikku.
