Vältige päästikuid
Lühiajalisest ravist peaaegu olulisem on hea peavalu profülaktika. Seetõttu on päästikute tuvastamine ja vältimine väga oluline. Nagu eelpool mainitud, tekitab kael ja seljalihased on sageli pinge vallandaja peavalu.
Seda saab vältida regulaarselt vastupidavus sporti ja lisaks lõõgastus tehnikaid. Oluline on piisav vedeliku tarbimine, samuti vähenenud kohvi ja alkoholi tarbimine. Piisav uni ja ergonoomilised töötingimused on muud olulised tegurid.
Kõik selle sarja artiklid:
