Üldised meetmed
- Sagedane liikumine isegi tööajal, eriti kui töötada palju ühes ja samas kehaasendis.
- Pikkade seismiste ja istumiste vältimine - kõndimine ja lamamine on hea.
- Elastsete sukkade kandmine, mis ei ahenda
- Jalgade sage tõus
- Variceal verejooks: a kompressioonsidemega veritsusallika kohal oleva ekstsentrilise survepadjaga (tavaliselt piisab; vajadusel on vajalik ülekanne).
- Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
- piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
- Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks, kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsanalüüsi abil ja vajadusel meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis osalemise kaudu.
Meditsiinilised abivahendid
- Kompressioonsukad on erineva tihendustasemega:
- Kerge kokkusurumine
- Keskmine tihendus
- Tugev kokkusurumine
- Väga võimas kokkusurumine
Kompressioonsukad peavad olema täpselt paigaldatud ja tuleb alati selga panna hommikul enne püsti tõusmist, kui jalad pole ülekoormatud. Kompressioonsukkade vastunäidustused:
- Arteriaalne vereringehäired jalgadest.
- Dekompenseeritud südamepuudulikkus (südamepuudulikkus koos veepeetusega kudedes (tursed) või õhupuudus (düspnoe, mis esineb juba puhkeolekus)
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.
Spordimeditsiini
- Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
- A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
- Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.
koolitus
- Veenihaiguste ravi oluline osa on patsiendi üksikasjalik väljaõpe. Selleks olulised näpunäited konservatiivse kohta ravi on antud.
