Lihaste tõmbluste ravi
Tahtmatute lihastõmbluste ravi sõltub nende põhjusest. Enamasti on lihaste tõmblemise käivitajaks stress või emotsionaalne koormus. Seetõttu on lihaste tõmblemine tavaliselt kaob iseenesest ilma ravita.
Samuti aitab see õppida stressiga toimetuleku viise, näiteks autogeenne koolitus. Käitumisteraapia võib olla kasulik ka emotsionaalselt stressirohketes olukordades. Kui a magneesium puudus on põhjus lihaste tõmblemine, tuleks kõigepealt proovida suurendada magneesiumi tarbimist dieet.
Magneesium võib tarnida ka tablettide või pulbri kujul. Ka siin lihaste tõmblemine tavaliselt paraneb lühikese aja pärast. Kui lihas tõmblemine põhjustatud tõsistest haigustest, tuleb neid ravida.
Enamasti on neuroloog esimene kokkupuutepunkt. Herniated ketta kahtluse korral on soovitatav pöörduda ortopeedi poole. Kuid enamasti lihas tõmblemine kaob iseenesest ka ilma teraapiata.
Lisaks stressile ja psühholoogilistele koormusteguritele a magneesium puudulikkus on lihaste sagedane käivitaja tõmblemine. Magneesiumipuudus võib esineda eriti suurenenud magneesiumivajadusega inimestel, nt sportlased või rasedad. Sellistel juhtudel tuleks kõigepealt proovida suurendada magneesiumi tarbimist dieet.
Kaunviljad, näiteks oad, kikerherned või läätsed, sisaldavad palju magneesiumi. See kehtib ka seesami, kõrvits seemned või mooniseemned. Viimane, kuid mitte vähem oluline, banaanid sisaldavad ka palju magneesiumi.
Lisaks võib magneesiumi alati võtta dieedina toidulisandid tablettidena või pulbrina. Ehkki eeliseid pole selgelt tõestatud, on kindlasti võimalik seda proovida. Limptar on tuntud ravim, mida kasutatakse lihaste jaoks krambid või lihaste tõmblemine.
Vahepeal pole aga ravimit enam apteekides käsimüügis saadaval, vaid see tuleb välja kirjutada retsepti alusel. Põhjuseks on see, et varem on olnud tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu südame rütmihäired, veri loenda muutusi, samuti nägemis- ja kuulmishäireid. Ravim sisaldab toimeainena kiniini. See lõdvestab lihaseid. Kõrvaltoimete profiili tõttu tuleks seda siiski võtta alles pärast arstiga konsulteerimist.
