Teraapia eesmärgid
- Vähendamine valu ja seeläbi suurendada liikuvust.
- Sporditegevuse jätkamine
Ravi soovitused
- Põletikuvastane ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), nt atsetüülsalitsüülhape (NAGU), ibuprofeen.
- Vajadusel süstida lokaalanesteetikumid ja neükondriin (infiltratsioon ravi).
- Süstid steroidide hulka ei ole teaduslikult piisavalt tõestatud. Neid peetakse vastuolulisteks.
Toidulisandid (toidulisandid; elutähtsad ained)
Sobivad toidulisandid peaksid sisaldama järgmisi olulisi aineid:
- Vitamiinid (C-vitamiin (askorbiinhape))
- Rasvhapped (oomega-3 rasvhapped: eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA)) [täiendav meede]
- Muud elutähtsad ained (L-arginiin, segatud polüfenoolid, bromelain, glükosaminoglükaanid (kondroitiinsulfaat; glükoosamiini sulfaat, kollageen tüüp 1, metüülsulfonüülmetaan).
Juuresolekul unetus (unehäired) kaebuste tulemusena vt allpool unetus / ravimid Ravi/Toidulisandid.
