See on teema agorafoobia jätk, üldist teavet selle teema kohta leiate agorafoobiast
Sissejuhatus
Ärevushäire all kannatavad inimesed peaksid tegelema oma haiguse, st põhjuste, sümptomite ja tagajärgedega. Nagu kõigi teiste puhul ärevushäired, on eduka teraapia esimene samm tunnistada endale hirmu. Tagajärjena, agorafoobia viib kahjustatud isiku elus suurte häireteni.
Sundmõtetest ja hirmudest vabanemiseks on vaja ravi alustada varakult. Psühhoterapeutiline ravi (käitumuslik teraapia) tuleks isikute poolt korrapäraselt ja pikaajaliselt aktsepteerida toetava meetmena ning seeläbi on võimalik saavutada häid raviedukusi. Kui esinevad ka paanikataolised seisundid, võib olla väga kasulik anda täiendavaid ravimeid (psühhotroopsed ravimid).
Ravi võib hõlmata mitut meedet. Kuna inimene kannatab märkimisväärse ärevuse käes, on soovitatav anda talle kõigepealt ärevuse kohta üldist teavet. Patsiendile on kasulik selgitada, et hirmud võivad olla lisaks negatiivsele ka positiivsed.
See selgitaks patsiendile, et hirm teatud olukordade või esemete ees on loomulik ja võib päästa meie elu. Hirmu kaudu kaitseme me inimesed end ohu eest, sest väldime seda. Kui inimesed veel jahil käisid, jäid nad ellu ainult oma hirmureaktsiooni tõttu.
Nad reageerisid rünnaku korral kiiresti ja kolisid ohutusse kohta. Isegi täna päästab hirmureaktsioon ikkagi meie elu, näiteks liikluses. Tihedal teel hoiab autodele lähenemise hirm meid sõiduteed ületamast.
Kui jalakäija on autost mööda vaadanud ja võib viimasel sekundil tagasi hüpata, ilmnevad äkki füüsilised hirmureaktsioonid (võidusõit süda, higistamine, värisemine jne). Tulevikus julgustab see kogemus jalakäijaid olema liikluses ettevaatlikum. Selline näide tuleks tuua patsiendile lähemale, kuna see illustreerib ka hirmu positiivseid külgi.
Ärevus on siiski palju tugevam mõjutatud inimestel kui tervetel inimestel. Liialdatud hirmude tõttu isoleerib inimene end välismaailmast ja tunneb oma hirmude halastust. Teraapia tegelik eesmärk on vähendada paanikahood ja aitavad sel viisil inimesel naasta tavapärasele ärevusest tingitud olukordade lahendamise viisile.
Inimesed, kes kannatavad agorafoobia kaotada enesekindlus. Nad on kaotanud usu, et teatud olukorda saavad nad hallata üksi. Usalduse tekitamine iseenda vastu on seetõttu teraapia teine oluline eesmärk.
