piiratud alkohol tarbimine (mehed: max 25 g alkohol päevas; naised: max 12 g alkohol päevas).
Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
Stress
Tagage piisav uni
Vajadusel laske breketid või proteesid uuesti reguleerida
Vajadusel muutke hambapasta: Kasutamine naatrium laurüülsulfaat (SLS) -vaba hambapasta on osutunud kasulikuks. See vähendab paranemise aega ja valulikkust afta.
Ka looduslikud vahendid nagu taruvaigu (vaigune mass - mesilaste toodetud, mis toimib antibiootikumina ( bakterid), viirusevastane (vastu viirused) ja seenevastased (seente vastu)) ja tinktuurid of mürr or rabarberijuur kasutatakse ravis afta.
Toitumisravim
Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
Päevas kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilju).
Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
Kui esinemise vahel on võimalik seos luua afta ja teatud toitude tarbimist või tarbimist, tuleks neid vastavalt vältida. Levinud käivitajad on happelised toidud nagu äädikas, puuviljad (tsitruselised, kiivid, hapud õunad), rabarber, hapukapsas või hapud kurgid ja tomatid. Sõstramahl on ka ärritav suu. Soolatud toidud kui ka kuumad vürtsid nagu piparSamuti tuleks vältida karrit ja paprikat, sooja toitu, alkoholi ja CO2 sisaldavaid jooke.
Niikaua kui afte säilib suu, kõvasid toite nagu kuivikud ja rullid tuleks tarbida ettevaatusega. Nad võivad rünnatut täiendavalt ärritada limaskest.
Dieet rikas:
Vitamiinid (B12-vitamiin)
Mikroelemendid (tsink)
Oomega-3 rasvhapped (merekalad)
Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
