Ergonoomiline kontoritool
Ergonoomilise töökoha üks olulisemaid objekte on kontoris olev pöördtool. Muidugi peaks see olema stabiilne ja kallutuskindel ning varustatud vähemalt viie rattaga. See peaks olema ka rullikindel.
Programmi oluline element ergonoomiline kontoritool on suspensioon istudes, et leevendada selgroogu šokkidest. Istme kõrgust peaks olema võimalik reguleerida vahemikus 42–50 cm - istet saab optimaalselt reguleerida, kui ülemise ja alumise jala vahel on täisnurk ning kontsad on jalatsi kõrgusel. põlve õõnes. Ülakeha ja reite nurk peaks olema veidi nüri ja 110–120 kraadi. ergonoomiline kontoritool nimmepiirkonna leevendamiseks peaks olema kõige rohkem väljaulatuv alaselja kõrgusel.
Eraldi reguleeritav kael tugi võib toetada selgroo loomulikku kumerust ja kaela leevendada. Käetoed võib leevendada ka õla ja kael piirkonnas, kuid need peaksid olema reguleeritavad ja lõppema umbes laua kõrgusel, et käed toestust laiendada. Alternatiivne kontorimööbel, näiteks istumispall vms, peab vastama ka ergonoomilise istmemööbli nõuetele.
Reguleeritava kõrgusega töölaud
Nõuded a reguleeritava kõrgusega kirjutuslaud neid on palju ja erinevaid, kuid see on ergonoomilises töökohas hädavajalik. Kui kirjutuslauda kasutab peamiselt üks inimene, saab seda kohandada spetsiaalselt selle inimese jaoks. Kui kirjutuslauda kasutab mitu inimest, peaks see olema pinge ja selja vältimiseks kiiresti ja hõlpsasti reguleeritav kõrgusega valu.
Eriti pakuvad seismise funktsiooniga lauad monotoonseks tööks laua taga: siin saab individuaalselt otsustada, kas töötaja soovib töötada seistes või istudes. Viimastel aastatel on erinevad uuringud näidanud, et selga saab leevendada ja vältida pidevast istumisest tingitud lihase lühenemist. Kõrgus on reguleeritav vahemikus 68 kuni 118 cm.
Kuna nende laudade ostmine on väga kulukas, saate vajadusel üle minna alternatiividele, näiteks täiendavatele seisvatele kirjutuslaudadele. Piisav jalaruum ning ümarad servad ja nurgad peaksid samuti olema reguleeritava kõrgusega kirjutuslaud. Lisaks on a jaoks soovitatav minimaalsed mõõtmed reguleeritava kõrgusega kirjutuslaud, eeldusel, et tegevus on segatöö, st tööd tehakse laua taga ja ka arvutis. Mõõtmed peaksid olema vähemalt 160x80cm. Sõltuvalt monitori tüübist peaks töölaual olema teatud sügavus, et tagada minimaalne kaugus monitorist ja seega ergonoomiline tööjaam.
Kõik selle sarja artiklid:
