Sünonüümid kõige laiemas tähenduses
Jooksulint analüüs, jooksmine stiilinõuanded, diagnostika käivitamine, jooksunõuanded vale jooksu stiil on sageli ortopeediliste kaebuste põhjuseks jalas, põlves ja puusas liigesed. Iga inimene jookseb koos üksikisikuga jooksmine tehnika, mis optimumist enam-vähem kõrvale kaldub. Seda on praktiliselt võimatu muuta jooksmine stiili, sest jooksu stiil automatiseerub elu jooksul.
Õige jalatsid, võimalik, et ortopeedilised sisetallad või stabilisaatorid pahkluu liiges võimaldab aga maksimaalselt kompenseerida jalgade anatoomilisi väärkohtlemisi. Jooksuraja analüüs võimaldab visuaalse mõõtmise abil visualiseerida ebakorrapärasusi jooksukäitumises, et vajadusel algatada kompenseerivaid meetmeid. Tõsise jooksuanalüüsi korral mõõdetakse jalutamise ja jooksmise ajal ka jalatalla dünaamilisi maksimaalseid rõhupunkte.
See võimaldab üleproneerimist või supinatsioon (jala asend veeremisel) tuleb tuvastada. CoP (keha raskuskese) määramine võimaldab tuvastada tasakaalustamatusi parem-vasak käitumises. Erinevad sammu pikkused ja ebaharmooniline kõnnak või jooksumuster tulenevad sageli selgroo valest asendist.
Jalgade pöörlemise väärasendid (sisemine pöörlemiskäik - “kõndimine üle suure onu” - või väline pöörlemine väärpositsioone - “Charlie Chaplini kõnnak”) saab määratleda ulatuselt. Jooksuraja analüüsi eesmärk on inimese tuvastamine jooksu stiil. Jalgade rõhu mõõtmisega esijalg kõndijad, keskjalg kõndijaid ja tagajalgadega jalutajaid saab üksteisest eristada.
Jooksuraja analüüsi saab kasutada nii olemasolevate ortopeediliste probleemide diagnostilise protseduurina kui ka ennetava meetmena. Sellised haigused nagu artroos suure varba liigeses (jäiga takud) saab jooksva analüüsiga varakult tuvastada. Videoanalüüs võimaldab tuvastada jalaliigese asukohta kõndimise ajal.
Jooksuratta analüüsi ulatus hõlmab analüüsi seisvas asendis, mis võimaldab määrata staatilise kaalujaotuse. Reeglina seisab sportlane vähemalt 20–30 sekundit võimalikult liikumatult rõhumõõteplaadil. Kõrvalekalded jalatalla anatoomias (õõnes jalg, lamedat jalga, langenud kaari, harilikku jalga, tuvi-varbaga jalga) saab visuaalselt kuvada.
Ideaalis peaks kaalujaotus olema 50% vasakule ja 50% paremale. Kõrvalekalded võivad viidata selgroo väärkohtlemisele. esijalgade ja tagajalgade jaotus on ideaalis 1/3 kuni 2/3.
Jooksu- või kõnnakuanalüüsis peaks sportlane jooksukäitumisega harjumiseks paar minutit jooksurajal jooksma. Sellele järgneb mitu mõõtmist erineva kiirusega paljajalu ja kingadega. Kui kasutatakse videoanalüüsi, tuleb näidata nii jooksukäitumist kui ka jalakinnitust, pahkluu Kõigepealt tuleb jälgida asendi, põlve ja puusa asendit.
Eriti pahkluu jalaliigese kinnitamine nõuab erilist jälgimist. Seejärel viiakse analüüs läbi tarkvara abil. Maksimaalsed rõhupunktid võivad vaatlusi kinnitada.
Sammude pikkuse võrdlus, sammu aja võrdlus ja keha raskuskeskme progresseerumine võimaldavad jooksustiili täpselt kujutada. Kõrvalekallete korral tuleks paranduse võimalused esitada kokkuvõtteks.
- Boksi analüüs
- Gaidi analüüs
- Jooksev analüüs
Nagu juba mainitud, on jooksuanalüüsi peamine sihtgrupp sportlikud algajad ja olemasolevate kaebustega jooksjad.
Isegi suure jooksukoormusega sportlased, näiteks a maraton, soovitatakse läbida jooksev analüüs. Kuna analüüs sisaldab aga ka ennetavaid aspekte, on see põhimõtteliselt soovitatav kõigile jooksjatele.
