Koos selja ja rind lihased, kõhulihased moodustavad pagasiruumi lihaselise korseti. Need võimaldavad erinevaid pagasiruumi liikumisi, tuge hingamine, kaitsta kõhuõõnes asuvaid organeid ja osaleda ka kõhupressi kaudu eritumises. Kõige tavalisemate patoloogiate hulgas on tüvi ja hernia, samuti herniated kettad, mis sageli esinevad halva väljaõppe tagajärjel seisund Euroopa kõhulihased.
Mis on kõhulihased?
. kõhulihased või kõhulihased (ladina keelest: kõht = kõht) koos selja ja lihastega rind, moodustavad pagasiruumi lihased. Need on vajalikud pagasiruumi ettepoole või küljele painutamiseks. Lisaks kasutatakse neid pagasiruumi kõigis pöörlemisliikumistes. Nad on seotud väljahingamise ja toetamisega kõrvaldamine kõhupressi kaudu, suurendades nende kokkutõmbumise kaudu rõhku kõhu sees. Toimivad kõhulihased on sirgjoonelise ja seega tervisliku kehahoia jaoks üliolulised. Selja või selgroo lihaste otsese antagonistina (vastena) takistavad hästi arenenud kõhulihased õõnsat selga ja kaitsevad seeläbi tõhusalt nii lülidevahelisi kettaid kui ka seljaaju kanal. Erinevalt käte ja jalgade jäsemete lihastest pärinevad kõhulihased luustikust ja loetakse sel põhjusel skeletilihasteks.
Anatoomia ja struktuur
Anatoomilisest vaatepunktist jagunevad kõhulihased pindmiseks ja sügavalt lamavaks osaks. Pindmine lihastik moodustab kõhu eesmise ja külgmise seina. Eesmised (ka keskmised) kõhulihased on sirge kõhulihas (M. rectus abdominis) ja püramiidlihase (M. pyramidalis) külgmine osa koosneb põiksuunalisest kõhulihasest (M. transversus abdominis), samuti - vastavalt vasakule ja paremale rakendatuna - välistest ja sisemistest kaldus kõhulihastest (Vastavalt M. obliquus externus ja internus abdominis). Külgmised kõhulihased lõpevad kõhu keskjoonel (keskjoonel) kõõlusplaatidel, mis koos moodustavad ümbrise, milles sirge kõhulihas valed. See joon (nimetatakse ka rectus-ümbriseks) kulgeb rinnak häbemeliigutuseni. Kõhulihaste madala asetusega osa moodustab kvadratiivne nimme lihas (M. quadratus lumborum), mõned jaotused lisavad ka veel M. iliopsoas.
Funktsioon ja ülesanded
Kõik kõhulihased suhtlevad füsioloogilise ja seetõttu tervisliku kehahoia ning püstise kõnnaku tagamiseks. Lisaks annavad nad olulise panuse kõhuõõne elundite stabiilsesse fikseerimisse ja kaitsesse. Peamine funktsioon sirge kõhulihas on pagasiruumi painutamine ettepoole või - kui ülakeha jääb muutumatuks - jalgade tõstmiseks. Lisaks on lihas kaasatud kõhupressi. Hea koolitus seisund sirge kõhulihase visuaalselt ilmneb kõnekeelse “six-pack”. Kaldus kõhulihased on eriti olulised kõhulihaste põhiülesande jaoks, milleks on pagasiruumi efektiivne kinnitamine ja sel viisil eriti tundliku selgroo kaitsmine ühepoolsete koormuste või väliste mõjude eest. Viltust osa on vaja ka siis, kui soovite kere pöörata paremale või vasakule või kallutada seda külili. Kaldus kõhulihased suurendavad ka oma pinge kaudu kõhuõõnesisest rõhku ja osalevad seega kõhupressi. Ristkõhulihas toetab vaagna sirgendamist ja kujundab ka talje. Kõhu tagumise seina juurde kuuluva kvadraalse nimmelihase ülesandeks on pagasiruumi külgsuunas kallutamine. Lisaks toetab see nii väljahingamist kui ka sissehingamine stabiliseeriva funktsiooni kaudu.
Haigused ja vaevused
Kõhulihaste piirkonnas esinevate sagedaste kaebuste korral on klassikaline tüvi. Siin venitavad järsud, mittefüsioloogilised liigutused lihaskiud tavapärasest kõrgemale. Väikseimad struktuurid reageerivad pisaratega, mida mõjutatud inimene kogeb mõnikord liikumise ajal väga valusana. Sageli taastub kõhulihaste tüvi on suhteliselt pikk protsess, kuna kõhulihased on tavaelus igapäevaelus praktiliselt alati kasutusel tänu nende hoidmis- ja tugifunktsioonidele ning seetõttu ei saa seda vaevalt säästa. Nõrgad kõhulihased võivad soodustada ka suuõõne song, kus soolestiku osad punnitavad kõhu seina pilu kaudu väljapoole ja tuleb tavaliselt kirurgiliselt tagasi oma kohale panna. Siiski on selgroolüli kliiniliste piltide osas kõige olulisem ebapiisavalt treenitud kõhulihastest: Seega võib lihaste tasakaalutus - nõrgad kõhulihased ja tugevad selja sirutajad viima õõnsale seljale, mis pikemas perspektiivis võib kahjustada nii lülidevahelisi kettaid kui ka närve väljumine seljaaju kanal. Klassika herniated ketas Seetõttu on paljudel juhtudel põhjuseks ebapiisav väljaõpe seisund kõhulihastest koos kehva või ühepoolse kehahoiakuga. Konkreetselt tähendab see, et kõhulihaste treenimine on üks konservatiivse tähtsamaid ravisambaid ravi.
