Külmetuse ajal sporti tehes
See, kui palju on külmetuse korral soovitatav treenida ja vaeva näha, sõltub selgelt haiguse tõsidusest ja ennekõike kannatanu subjektiivsest tajust. Kui teil on kahjutu külm ilma sümptomiteta nagu köha või kurguvalu ja ilma halva enesetundeta pole kindlasti kahjulik jätkata mõõduka treeninguga. Eriti sobivad selleks õuespordialad, näiteks jalgrattasõit või põhjamaine kõndimine, kuna need ei kutsu keha lõpuni välja.
Siin on oluline hingav, piisavalt soe riietus. Kui pärast füüsilist pingutust tunnete end üha halvemini või sümptomid halvenevad, on see märk sellest, et peaksite mõneks päevaks treenimise katkestama. Selliste sümptomite korral nagu köha, kurguvalu, kurnatus või tõeline haigustunne, peate kindlasti hoiduma sportimisest kuni sümptomite taandumiseni.
Infektsioon on inimese jaoks stressirohke olukord immuunsüsteemi ja kogu keha. Kui lisakoormuseks lisatakse kehaline väljaõpe, ei saa keha keskenduda patogeenide vastu võitlemisele ja haiguse käiku mõjutab see negatiivselt. Haigustekitajate välja loputamine võib viia süda lihasepõletik (müokardiit), potentsiaalselt eluohtlik põletik, mis avaldub esialgu ainult selliste mittespetsiifiliste sümptomite kaudu nagu väsimus ja palavik. Kui teil on külm palavik, peaksite igal juhul hoiduma igasugusest füüsilisest pingutusest, kuna kõrgenenud kehatemperatuur on alati märk sellest, et keha võitleb infektsiooniga suure vaevaga ja vajab selleks oma jõudu. Sellisel juhul peaksite hoiduma füüsilisest koormusest ja igasugusest stressist vähemalt ühe nädala jooksul.
Külmetuse eripära raseduse ajal
Isegi ajal rasedus, naisi ei säästeta nohu, sest immuunsüsteemi võib see füüsiline stressitegur nõrgestada ja olla seega viirusnakkustele vastuvõtlikum. Kuid see külm ei kujuta tavaliselt ohtu emakas olevale lapsele. Nohu kulg on samuti tavaliselt kahjutu.
Nagu tavaliselt, ilmnevad sümptomid tavaline külmetus on peamiselt piiratud hingamisteed ja sellega võib kaasas olla peavalu ja väsimus. Ummistuse raskusaste nina, köha ja näiteks kurguvalu on inimeseti erinev. Kuid nohu ei kesta tavaliselt kunagi kauem kui üks kuni kaks nädalat.
Külmetavate rasedate naiste jaoks on oluline vältida a palavik üle 38.5 ° C. Kui palavik tõepoolest tekib, tuleb sobiva ravi alustamiseks pöörduda arsti poole. Teiselt poolt tuleks välistada, et seda pole gripp või muu viirusnakkus.
Kui ilmnevad sümptomid, mis ei sobi tüüpilise külmetushaigusega, näiteks kõhulahtisus, oksendamine, nahalööve vms, tuleks selgituste saamiseks pöörduda ka arsti poole. Ravimi ravimisel tuleb arvestada ka mõningate asjadega tavaline külmetus, kuna paljusid ravimeid ei tohiks ajal kasutada rasedus nende kõrvaltoimete tõttu. Seetõttu on alternatiivsed viisid nohu sümptomid tuleks kasutada.
A asemel köha siirup apteegist, saab ise teha sibul siirup hakitud sibulatest ja kivikommidest, millel on ka rögalahtistav toime ja mis ei mõjuta last üldse. Kui teil on kurguvalu, salvei teed soovitatakse alati kuristamiseks või lihtsalt joomiseks, kuna see mõjub limaskestadele kergelt ja rahustavalt. Nina limaskestade turse vähendamiseks võib dekongestandi asemel kasutada soolalahust ninasprei või hingata üle kuuma kummel tee.
Mõlemad on jälle lapse jaoks kahjutud. Eeterlike õlide kasutamisel, mis sisalduvad paljudes toodetes ja mida on parem vältida, tuleb olla ettevaatlik rasedus. Juhul kui peavalu, paratsetamool võib võtta ka väikestes kogustes ja madala kasutussagedusega pärast arstiga konsulteerimist.
Vastasel juhul, nagu iga nohu puhul, on ka puhkus, uni ja palju joomine ravimiseks väga kasulik. Ka värskes õhus käimine stimuleerib vereringet ja taastumist hingamisteed. Seega a raseduse ajal külm on ka ületatav ja probleemideta takistus. raseduse ajal palavik
Kõik selle sarja artiklid:
