Saunas higistamine
Juhul kui palavik, Saunas “välja higistamine” pole kindlasti hea mõte. Tõttu palavik, higistab patsient isegi ilma saunata palju kehavedelikke, mis on siis tema vereringe ja soola puudulikud tasakaal. See kahju tuleb hüvitada palju teed või muid jooke juues. Kui see hüvitis puudub, süda suudab vähendatud tõttu kiiresti jõudluspiiri saavutada veri maht, sest kui kehas on vähem vedelikku, siis süda peab seda väikest vedelikku jaotama kogu kehas suurema südamelöögi abil. Eriti haige süda sageli ei saa seda tööd enam teha.
Saunaskäik südamelihase põletiku ajal
Südamelihase põletiku ajal sauna külastada ei soovitata. Siin on probleemiks ühelt poolt põletik ise, kuna põletikud süvenevad ainult ja kuumuse tõttu ei parane kunagi ning teiselt poolt on asjaolu, et põletikuline süda on tohutult nõrgenenud ja seda tuleb kaitsta. Kuna saunaskäik on seotud suure koormusega tervikule kardiovaskulaarsüsteem, see on kõike muud kui soovitatav a südamelihase põletik, nagu enamiku teiste südame-veresoonkonna haiguste puhul.
Isegi siis, kui südamelihase põletik on paranenud, peaksite regulaarselt saunaskäike uuesti alustama vaid ettevaatlikult ja keha peaks uuesti koormusega ainult aeglaselt harjuma. Heaks alternatiiviks, eriti tagasituleku perioodil, on kardiovaskulaarsõbralik saun, mida köetakse ainult 60 ° C-ni. Samuti peaks olema ettevaatlik pärast saunaskäiku jahtumisega ning hüpe külma vette tuleks asendada kerge jalutuskäiguga jahedas õhus, eriti alguses.
Kas külmetuse korral on vahet Soome saunas ja infrapunasaunas käimisel?
Ägeda külma ja raskete sümptomite korral ei tohiks minna Soome või infrapunasauna, sest nõrgenenud keha koormus oleks liiga suur. Saunaskäik võib aga seda tugevdada immuunsüsteemi nohu vältimiseks või esimeste külmetusnähtude ilmnemisel. Suurenenud kehatemperatuur stimuleerib organismis ainevahetust ja patogeenidega saab paremini võidelda. Infrapunasauna külastades ei köeta kogu ruumi nagu Soome saunas, vaid ainult kerepinda. Lisaks pole temperatuurid nii kõrged, mistõttu on kergete külmetushaiguste korral eelistatav infrapunasaun väga kuumale Soome saunale.
