Kes ei tegeleks veespordiga?
Tervete inimeste jaoks pole probleem osaleda aquafitness kursused. Mis tahes haiguse korral tuleb enne haiglasse pöördumist alati nõu pidada arstiga aquafitness muidugi, nii et võimalikud riskid on välistatud. Eriti südame-veresoonkonna haiguste all kannatavad patsiendid peaksid enne alustamist kindlasti oma arstiga rääkima aquafitness.
See on eriti vajalik vee põhjustatud suurenenud rõhu tõttu. The kardiovaskulaarsüsteem peab võitlema välise rõhu vastu ja on seetõttu rohkem koormatud kui õhus. Sõltuvalt haiguse tüübist ja alles pärast arstiga konsulteerimist saab teha aquafitnessi.
Kui halvenemise oht on liiga kõrge, tuleks aquafitnessi vältida. Üldine südamepuudulikkus, raske südamerütmihäired, väga kõrge vererõhk or valu kiirgavad rind relvadele (angiin pectoris) võib takistada ujumine bassein. Välised haigused, nagu lahtised haavad ja nahahaigused, tuleks enne veekogus osalemist kõigepealt täielikult ravida sobivus muidugi.
Vees võivad haavad nakatuda ja süveneda. Põletik võib kinnistuda ja tõsiselt häirida paranemisprotsessi. Epilepsia ja raskekujuline astma on muud haigused, seetõttu pole aquafitnessis osalemine soovitatav.
Millised on aquafitnessi kulud?
Veekulud sobivus võib olla väga erinev. Eripakkumiste ja proovipakkumiste eesmärk on vähemalt üks kord proovida odavat varianti Aquafitness. Üldiselt sõltuvad kulud tugevalt piirkonnast ja pakkujast.
Aquafitnessi variante on ka erinevaid, mida iseloomustavad erinevad hinnad. Klassikaline aqua sörkimine maksab osalejatele 35–65 eurot kümne ühiku eest. Muud kursused kestavad veidi kauem kui veekogu sörkimine ja on vastavalt kallimad. Näiteks võib veesõidurada maksta 50–100 eurot. Aquafitnessi võib arst välja kirjutada ka rehabilitatsioonimeetmena ja seetõttu on see hõlmatud tervis kindlustus.
Kus ma saan teha aquafitnessi?
Aquafitnessi saavad pakkuda erinevad organisatsioonid. Veespordiga saab haiglates ja rehabilitatsioonikeskustes tegeleda tervis kindlustusseltsid või oma kulul. Tänapäeval on aga järjest rohkem pakkujaid, kes on samuti sellele spordialale spetsialiseerunud. Erinevad sobivus stuudiod ja eriti ujumine basseinid ja termaalvannid on muud kohad, kus saate broneerida ja osaleda veespordikursustel. Paljud pakkujad pakuvad ka vastavalt mõõdukaid kulusid, kuna turg on väga konkurentsivõimeline.
Millist varustust mul on vaja veespordi jaoks?
Tavaliselt ei pea te veespordivarustust ise ostma. Kui soovite kursusi läbi viia klubis, ujumine basseini või sarnaseid rajatisi, võite eeldada, et pakkujatel on sobivad tööriistad ja seadmed. Siiski on ka pakkujaid, kes varustust ei paku ja osalejatel soovitatakse hankida oma varustus, millega nad saaksid ka vabal ajal harjutusi teha.
Varustuse valik on nüüd väga suur ja mitmekesine. Aqua-Kettaid kasutatakse tegelikult igal aquafitnessi rajal ja need suurendavad vees liikumisel vastupanu, nii et saab anda hea treeningstiimuli. Samasugune olukord on ka vesihantlitega.
Need töötavad pigem hantli kaaluga kui suurema pinna tõttu tekkiva takistusega. Ujunuudel on juba veekeskkonna veevarustuse seas klassika. Muu varustus ja abivahendid koolituse jaoks on: Nende tööriistade ja seadmete abil saab koolitust palju tõhusamalt üles ehitada. - elastsed ribad
- Lestad
- Muud tüüpi kaalud
- Kaalurihmad
- Ujukite
- Ujumisvöö
