Sünonüümid
Kõhukinnisus, kõhukinnisusKrooniline kõhukinnisus: kui kõhukinnisus on vale eluviisi tagajärg, proovitakse tavaliselt kõigepealt kõhukinnisusest kinni haarata, muutes oma elustiili, “koduseid ravimeid” ja arstiga nõu pidamata. See teraapia kodumajapidamises kasutatavate ravimitega hõlmab sobivat toitumist, mis sisaldab palju kiudaineid, samuti vedelat ja kõhukinnisemat toitu, piisavat liikumist ja aega tualetis käimiseks. Mis võiks teid ka huvitada: Klistiirsed leibkonna piisava ballastimaterjaliga ravimid stimuleerivad soolestiku aktiivsust, sidudes soolestikus vett, paistes ja vabastades seeläbi tühjendusstiimuli.
Iga päev tuleb juua kaks kuni kolm liitrit vedelikku. Eelkõige peaksid vanemad inimesed pöörama tähelepanu joogikogusele, kuna janutunne väheneb vanuse kasvades, mis tähendab automaatselt, et vähem joobakse. Optimaalne dieet eest kõhukinnisus koosneb paljudest kiududest ja kiududest (koos palju vedelikku).
Paljud kiud ja kiud sisaldavad puuvilju, salateid, köögivilju, teravilja, täisteratooteid, pruuni riisi, kartulit, kuivatatud puuvilju, näiteks viigimarju, ploome või datlit. Kodused abinõud, mida soovitatakse kasutada kõhukinnisus on peamiselt õunad, pirnid, aprikoosid, ploomid, viigimarjad ja melonid. Sobivad toidud on ka müsli ja pähklid.
Vältida tuleks valgejahu tooteid (saia, röstsaia, ruskist) ja valget riisi. Kõhukinnisuse olemasolul tuleks mõõdukalt süüa ka banaane, kooke ja šokolaadi. Sama kehtib ka piima või piimatoodete kohta.
Kalorite ja suhkrut sisaldavad joogid (koola, limonaad, jäätee, mahlad) peaksid samuti harva olema dieet kõhukinnisuse lõpetamiseks koduste ravimitega. Kui see elustiil ei aita, võib kasutada muid leibkonna ravimeid. Seedimise ergutamiseks võib süüa täiendavaid täiteaineid või turseid tekitavaid aineid (linaseemned, nisukliid, kirbuseemned), juua hapukapsamahla või massaaž kõht ringjate liigutustega (eriti hommikul enne ärkamist), et stimuleerida soolestiku aktiivsust.
Abiks võib olla ka tühja veega klaasi joomine kõht hommikul. Täiteained ja tursed mõjutavad seedimist, sidudes vett ja suurendades seeläbi väljaheite mahtu, mis venitab sooleseina. See venitus käivitab roojamise stiimuli, soole tühjendamise stiimuli.
Kroonilist kõhukinnisust ravib arst järgmiste põhimõtete kohaselt: kui kõhukinnisust põhjustav haigus on teada, ravitakse seda ja kõhukinnisusega seotud ravimid lõpetatakse, samuti kõhukinnisust soodustavad toidud. Anorektaalse kõhukinnisuse korral koos sulgurlihase häirimisega kooskõlastamine, saab kannatanu nn biotagasiside koolitus, kusjuures sulgurlihase pinge teadvuseta protsess tehakse tehniliste seadmete abil nähtavaks ja seeläbi mõjutatud isikule teadlikuks. Selle põhjal on võimalik õppida lihaseid lõdvestama ja roojama.
Kui põhihaiguse ravi pole võimalik, ravitakse kõhukinnisust sümptomaatiliselt, kasutades järkjärgulist kava: haridus sisaldab teadmiste õpetamist normaalsete väljaheidete ja väljaheidete tavapäraste harjumuste kohta. Üldmeetmed hõlmavad õiget toitumist, treeningut, tualetis käimist viivitamatu defekatsiooni tungi korral (roojamise stiimul), kümme minutit massaaž Euroopa koolon enne püsti tõusmist, samuti roojamisrefleksi stimuleerimine tühja veega klaasi külma veega joomisega kõht hommikul. Õige dieet on juba eespool kirjeldatud.
Kui need abinõud ei aita kõhukinnisuse ravimisel ja kui teraapiakatse nii toidukiudude / koduste ravimite nagu linaseemned või kirbuseemned kui ka ühe kuu jooksul piisava koguse vedeliku (vt eespool) tarvitamisega ei õnnestu, lahtistid kasutatakse. Oluline on märkida, et neid aineid tuleks kasutada ainult lühikest aega ja mitte püsivalt. Eristatakse lahtistid osmootse toimega ja stimuleerivad lahtisteid (leibkonna abinõud) nende toimemehhanismi alusel.
Osmootsete hulka kuuluvad piimasuhkur (laktoos) ja makrogool, mis teatud määral “tõmbavad vett” soolevalendikku. Osmootse gradiendi (gradiendi) kaudu voolab vesi soolerakkudest soolestiku sisemusse (soole luumen) tasakaal gradient. Stimuleeriv lahtistid nagu naatrium pikosulfaat seevastu suurendab vee eraldumist ja elektrolüüdid (soolad) jämesoole soolevalendikusse ja suurendavad ka soolestiku liikumist, mis aitab vastu kõhukinnisusele.
- Haridus ja üldised meetmed
- Ühe kuu kiudained (linaseemned, kirbuseemned)
- Osmootiliselt toimivad lahtistid, kohalikud tühjendusabivahendid (klistiirklüsma)
- Stimuleerivad lahtistid (lahtistid)
