Sissejuhatus
Pearinglus on tavaline sümptom, mille all kannatavad paljud inimesed. Sageli kestab pearinglus vaid paar minutit, kuid tekib ikka ja jälle. Sellega võivad kaasneda muud sümptomid, näiteks peavalu, iiveldus, südamepekslemine või väsimus.
Mitte iga pearinglus ei ole põhjustatud raskest haigusest. Sageli on põhjuseks mitmesugused sageli esinevad tegurid, näiteks madal vedelike puudus veri suhkru tase või nõrk vereringe. Seetõttu on palju koduseid ravimeid, mis aitavad vähendada sagedase pearingluse sümptomeid. Kui paranemist ei toimu, tuleks selgituste saamiseks pöörduda arsti poole.
Need kodused ravimid võivad aidata pearingluse vastu
Pearingluse vastu aitab palju erinevaid koduseid ravimeid: kompenseerige vedeliku vaegust Tõsta veri suhkrutasemed Pange aeglaselt püsti ja istuge sidrun (nt kuum sidrun) ingver (nt ingveritee)
- Kompenseerida vedeliku puudumist
- Tõsta veresuhkru taset
- Pange aeglaselt püsti ja istuge
- Sidrun (näiteks kuum sidrun)
- Ingver (näiteks ingveritee)
- Schüssleri soolad
- Tasakaaluharjutused
- Harjutage värskes õhus
Paljusid uimaseid loitse põhjustab vedelikupuudus. Selle tulemuseks on ebapiisav veri varustamine aju.
See toob kaasa oluliste toitainete - aju ei saa enam korralikult töötada ja reageerib pearinglusega. Seetõttu on väga oluline juua piisavalt vedelikku. Eriti oluline on gaseerimata vesi.
Alternatiivina on võimalus ka magustamata teed. Ägeda korral dehüdratsioon, st äge vedelike puudus, peaksite jooma nii palju vett kui võimalik võimalikult kiiresti. Lisaks on soovitatav juua iga päev 2–3 liitrit vett.
Seda summat tuleks suurendada intensiivse spordi või raske füüsilise töö ajal. Veel üks levinud pearingluse põhjus on madal Veresuhkur tasemed. Selle tulemusena keha, eriti aju, puudub nõuetekohaseks toimimiseks vajalikud toitained.
Seetõttu on oluline süüa regulaarselt. Tasakaalus ja vaheldusrikas dieet aitab kaasa ka tallile Veresuhkur tasemel. Ägeda hüpoglükeemia korral on soovitatav juua koolat või süüa glükoosi.
Kui probleeme Veresuhkur esinevad sageli, tuleks selgituste saamiseks pöörduda arsti poole. Paljudel pearingluse all kannatavatel inimestel on abi võtmisest Hõlmikpuu regulaarselt. Preparaati nimetatakse tavaliselt Hõlmikpuu biloba ja seda võib võtta näiteks 120mg annustes kolm korda päevas.
See on saadaval tablettide, lahustuva vedela ekstrakti või kuivatatud kujul. See suurendab verevoolu keha erinevates struktuurides, peamiselt aju verevoolu. Elundid tasakaal on ka paremini verega varustatud, mis parandab teabevahetust kehaasendi kohta.
See viib paljude inimeste peapöörituse vähenemiseni. Ingver on veel üks leibkonna ravim, mis leevendab sümptomeid. Selle põhjus peitub ingveri stimuleerivas mõjus erinevate elundite vereringele.
See võib parandada aju verevoolu ja vähendada sageli kaasnevat sümptomit iiveldus. See parandab paljude mõjutatud inimeste pearinglust. Ingverit võib võtta erinevates vormides.
Kõige sagedamini lõigatakse ingver värskelt tükkideks ja infundeeritakse kuuma veega. Alternatiiv ingveriteele on toored ingveritükid närida või võtta seda toiduna täiendamine. Sidrun on majapidamises sageli kasutatav ravim.
Sellel on erinevate sümptomite suhtes rahustav toime, kuna see üldiselt stimuleerib keha immuunsüsteemi. Seda toetab sidrunis sisalduv suur C-vitamiini kogus. Lisaks stimuleeritakse vereringet ning stimuleeritakse ja toetatakse paljusid keha enda protsesse.
Seega saab enamik inimesi regulaarselt tarvitades äratatud tunde. See võib vähendada pearingluse sümptomeid. Sidrunit tarbitakse tavaliselt kuuma sidrunina.
Selleks pigistatakse sidrun ja segatakse kuuma veega vastavalt maitse. Pearingluse ravis kasutatakse erinevaid homöopaatilisi ravimeid. Soovitatav on eelnevalt konsulteerida homöopaadi või alternatiivse arstiga, kuna see aitab kindlaks teha täpse ravimitüübi. peapööritus ja parim võimalik homöopaatiline ravim. Võimalikud ettevalmistused on Cocculus D4, koonium D4 ja Ambra grisea D4.
Lisaks Fosfor D12, samuti Lachesis D12 ja Chininum sulfuricum D4 aitavad paljusid patsiente. Erinevad Schüssleri soolad võivad vähendada pearinglust ja leevendada pearinglust. Need sisaldavad kaltsiumfluoratum ja ferrum phosphoricum noorematele ja keskealistele inimestele.
Kaalium kloratumit võetakse sageli ka pearingluse korral. Vanemate inimeste jaoks kaalium sulfuricum ja kaltsium phosphoricum on eriti sobivad. Huvi korral on soovitatav pöörduda homöopaadi või alternatiivse praktiku poole.
Pearinglust põhjustab või süvendab sageli kehaasendi kiire muutus. Seetõttu on soovitatav vältida liiga kiiret asendimuutmist, eriti kui vereringesüsteem on nõrk. Selle asemel on soovitatav aeglaselt maha istuda ja aeglaselt püsti tõusta.
See annab vereringele võimaluse kohaneda kehaasendi muutusega. Selle tulemusena on võimalikud ajutised suured kõikumised aastal vererõhk saab vältida. Vereringet saab täiendavalt toetada või stimuleerida vaheldumisi tavaliste sooja-külma dušiga.
On mitmeid aineid, mis võivad põhjustada vereringe muutusi ja seega pearinglust. Need sisaldavad kofeiin, alkohol ja tubakas. Need ained põhjustavad paljudel inimestel pearinglust, millega kaasneb peavalu ja higistamine.
Need võivad mõjutada ka und, mis omakorda võib suurendada pearingluse sümptomeid. Enamasti on põhjuseks vere kitsenemine laevad, mis viib aju verevoolu vähenemiseni. See viib pearingluse ilmnemiseni.
Sel põhjusel tuleks neid aineid regulaarselt pearingluse korral vähendada või vältida. Kui pearinglus on põhjustatud stressist või psühholoogilisest koormusest, erinevad lõõgastus tehnikad võivad olla abiks. Üks neist on progresseeruv lihas lõõgastus Jacobseni sõnul.
Siin pingutatakse vaheldumisi spetsiifilisi lihasrühmi ja seejärel pinge pärast mõnda aega uuesti lõdvestatakse. Sellel viisil, pingeid mida on juba igapäevaelus kinnistunud, saab teadlikumalt tajuda. Sellest lähtuvalt saab erinevate lihaste liigset pinget analüüsides välja töötada, kuidas neid igapäevaelus paremini lõdvestada.
See aitab paljudel inimestel, kes kannatavad regulaarsete pearinglusrünnakute all, treenida tasakaal. Uimane rünnak tekitab sageli tunde, et enam pole kontrolli all tasakaal ja keha asend. See võib põhjustada ärevust ja ebakindlust.
Tasakaalu mõjutab pearinglus negatiivselt. See on eriti tavaline, kui pearingluse põhjuseks on vestibulaarse organi häired. Seetõttu on soovitatav treenida tasakaalu regulaarsete spordialade ja harjutuste abil.
Abiks võivad olla sellised harjutused nagu kaalude seismine või tantsimine. Üks kõige tõhusamaid majapidamises kasutatavaid ravimeid pearingluse vastu on värske õhk. Kui a uimane loits tajutakse, peaks kannatanu minema võimalikult kiiresti värske õhu kätte ja võimalusel astuma paar sammu või istuma enne.
Värskes õhus viibimine toob kaasa suurema hapnikutarbimise. See parandab elundite, sealhulgas aju hapnikuvarustust. The närvisüsteem saab ka jälle paremini töötada. Värske õhu mõju saab veelgi tugevdada, sügavalt sisse hingates, näiteks kõhtu.
