Koordineerivate oskuste ülevaade
Reageerimisvõime: võime reageerida keskkonna signaalidele võimalikult kiiresti ja muuta need motoorseks toimeks. Kohanemisvõime: võime sportliku tegevuse käigus liikuva plaani kohandamiseks või ümbermõtestamiseks muutuva olukorra tõttu. Orienteerumisvõime: võime kohaneda piisavalt ruumiliste tingimuste või muutustega.
Võime eristada: Võime eristada peenmotoorikat kooskõlastamine üksikute faaside ajal, kasutades kinesteetilist analüsaatorit. Sidumisvõime: oskus koordineerida keha üksikuid osalisi liikumisi ajas ja ruumis, et saavutada sihtliikumine parimal võimalikul viisil. Saldo võime: oskus hoida enda keha, osalisi keha või esemeid tasakaalus. Rütmiseerimisvõime: võime kohandada enda füüsilist liikumist antud rütmiga. See teema võib teile ka huvi pakkuda: Liikumisharidus
Koordineerimisoskuste treenimine
Koolituseks koordineerimisoskus tuleks arvestada mõningate aspektidega. Tuleb märkida, et aastal lapsepõlv koolitus koordineerimisoskus on tingimuslike oskuste treenimise ees selgelt ülimuslik. Vundament on pandud sisse lapsepõlvja seal vahele jäänud kogemusi on täiskasvanueas palju raskem korvata.
Koolitusel koordineerimisoskus, on lõputult erinevaid liikumiskogemusi ja -mustreid, mis võimaldavad lastel loomulikult koordinatsioonioskusi arendada. Lisaks edendavad sellised harjutused õppimisvõimet ja seetõttu tuleks vältida varajast spetsialiseerumist. Iseseisvus on veel üks punkt, mis siin tähelepanu keskpunktis on.
Koordineerivate võimete treenimisel kasutatavad liikumisülesanded ja harjutused tagavad, et lapsed kogevad ja avastavad paljusid asju iseseisvalt ja ise otsustades. Soovitatakse iseseisvust ja see mõjutab positiivselt ka motivatsiooni. Koordineerimisoskus on aluseks hiljem õppimine keerulised liikumismustrid ja liikumised.
Sel põhjusel on oluline mitte unustada koordinatsioonivõimete treenimist ja veenduda selle asemel, et koordineerivaid võimeid hoitakse heal tasemel. Treeningu ja kooskõlastusoskustega treenimise eeliseks on see, et isegi kui harjutusliigutused on osatud, võib treeningut jätkata. Lisaks raskendab üks tema koordineerivat harjutust integreerituga sobivus koolitus (lisaülesanded) ja saab seeläbi uue variandivaliku.
Seetõttu on väga oluline koolitada koordineerimisoskusi, eriti lapsepõlv, kuna seda võib pidada hilisemate ülesannete aluseks. Lastel, kellele on meeldinud oma võimete hea ja tõhus treenimine, on hiljem keerulistes spordialades ja mängudes palju vähem raskusi õppimine keerulised spordimootorite liikumised ja sportmängud. Kuid isegi täiskasvanueas saab koordinatsioonioskusi ikkagi treenida ja seeläbi parandada. Kuid täiskasvanuna ei õpi ta enam nii hästi, kuna lapsena langevad füüsilised ja vaimsed tingimused ülesande täitmiseks raskemini täiskasvanutele, kes olid lapsena koolitatud mitte nii põhjalikult koordineerivate võimete järgi nagu teisedki.
