Partner, ülemus, lapsed: kõik on täis taotlusi. Keegi ei saa aga kõiki taotlusi täita. Kõik peavad vahel ka ära ütlema. Ainus küsimus on - kuidas? "Kas saaksite palun täna kauem jääda," küsib ülemus. "Hmm, jah, hästi," kõhklete, kuigi olete sel nädalal juba kolmandat korda kokku leppinud. Loo lõpp: viha hiilib sinu sisse. Miks sa lõpuks ei öelnud?
Sa ei saa kõigile meeldida
Põhjus on see, et paljud inimesed üritavad teha võimatut - nimelt kõigile meele järele olla. Kuid see ei saa toimida: kas teie ülemus või vaba aeg kukub sel õhtul kõrvale. Ei, võib tähendada, et teie ülemusel on teie suhtes homme halb suu. Kuid vastutasuks olete eelistanud endale ja näidanud ülemusele, et ta ei saa teid vabalt käsutada.
Kui ütlete liiga sageli jah, kaotate iseseisvuse ja ümbritsevate lugupidamise. Miks mõned inimesed seda ikkagi teevad ja lasevad neile alati uued ülesanded panna?
Jah-sõna ütlemine on õpitud käitumine
"Eriti kui vanemad panevad oma tähelepanu sõltuvusse kuulekusest, paneb see aluse hilisemale jah-ütlemisele," selgitab sotsiaalpedagoog ning laste-, noorte- ja pereterapeut Klaus Fischer. Lapsed kuuletuvad, kuna tahavad, et neid armastataks, ja kardavad iga „ei“ -ga kaotada vanemate jaoks väärtust.
Vanemad peaksid seetõttu austama laste seatud piire. "Lapsel on õigus öelda, et ta ei taha kala süüa," ütleb ekspert. Muidu on tema sõnul teiste huvid kiiresti keskpunktis, samal ajal kui nende omad tagaplaanile jäävad.
"Lapsed õpivad oma soove ellu viima nii, et see ei läheks teiste arvelt," ütleb Fischer. Ja: Lapsed jälgivad vanemate käitumist väga tähelepanelikult. Sellepärast peaksid isad ja emad olema head eeskujud, kes teavad, mida nad tahavad ja mida mitte.
Tagasilükkamist tuleks õppida
Kuid paljud lapsed säilitavad jah-mehe suhtumise täiskasvanueas. Enesekindluse saavad nad tundest, et nad on vajalikud ja tunnustatud. Samal ajal pole nad sugugi isetud, vaid ootavad salaja tänulikkust.
Naised on selle abistaja sündroomi suhtes vastuvõtlikumad kui mehed. Muu hulgas on see tingitud sellest, et nad kardavad sagedamini esinemist külm või isekas. Need on omadused, mis ei kuulu ühiskonnas täpselt kõrgele kohale. Seetõttu võib paljudele jah-ütlemine esialgu tunduda lihtsam tee. Pikas perspektiivis on see palju vaevalisem tee. Lõppude lõpuks panevad jah-mehed oma energia teiste soovidesse ja riskivad sellega, et neid ära kasutatakse.
Ei-ütlemise eelised
Seepärast on ainult kasulik harjutada konkreetselt ei-ütlemist: visualiseerige üks kord äraütlemise konkreetsed eelised. Pane kirja, mida võidad äraütlemisega. Teil pole mitte ainult rohkem aega oma soovide täitmiseks. Samuti saate motivatsiooni ja tugevus kui keskendute sellele, mida soovite. Ja teie keskkond tunneb seda energiakasvu. See aitab järgmisel korral sõbralikult ei öelda.
4 strateegiat ei
Mitte-ütlejad muudavad end keeldumisega sageli ebapopulaarseks ja nad kardavad seda. Osaliselt õigustatult. Seetõttu on soovitatav kasutada mõnda strateegiat, mis ei teeks ütlemist lihtsamaks:
- Koguge ei-vastuse argumente, sest avalduse esitajad mõistavad mitte paremini, kui neile antakse keeldumise põhjus. Näiteks selline: „Teate, et käin igal kolmapäeval spordiklubis. Ilma minuta ei saa käsipallimeeskond võistelda. ”
- Pakkuge alternatiive: näidake, et soovite täita mõnda teist soovi. See võib minna nii: "Täna on mul kohtumine maksunõustajaga, kuid homme teen seda esimese asjana." Tööelus töötab see sageli hästi.
- Lapsed vajavad ka selgeid ootusi. “Meie võistlus mängukonsoolil lükatakse homsesse päeva. Vaata, panen selle köögikalendrisse: neljapäev, kell 7, Tomb Raider, Florian isa vastu. "
- Näidake alati tunnustust: hoidke silmi kontakti inimesega, kellega räägite, ja naeratage, kui sõnastate oma ei. Näidake sõbralikult, et keeldute taotlusest, kuid mitte inimest ennast.
