Valuteraapia
Valu tekib kohe pärast vigastust ja sellega kaasnevad sageli muud sümptomid. Sel põhjusel tuleks kohe pärast vigastust rakendada nn PECH-skeemi (puhkus, jää, kokkusurumine, tõus). Eriti põlve jahutamine aitab valu. Lisaks sellele valuvaigistid, nn mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid), võib võtta lühikese aja jooksul.
Nende hulka kuuluvad sellised ravimid nagu Ibuprofeen or Diklofenak. Need ravimid toimivad ka samaaegselt põletik põlves ühine. Lisaks salvid valu- leevendavad toimeained nagu Diklofenak, mis rakendatakse põlvele, on üks viis valu vastu.
Valu toetamiseks võib võtta ka homöopaatilisi ravimeid. Valu saab leevendada seda sisaldavate kerakestega arnika, Saialill, Apis mellifica or Marsruudi hauakambrid. Füsioterapeutiline ravi on samuti oluline ja võib valu leevendada. Kui valu ilmneb stressi all, võivad sidemed stabiliseerida põlveliigese ja vähendada valu. Teipimine põlve võib ka valu vastu hoida.
Teraapia ja tervenemise kestus
Ravi kestus sõltub loomulikult sellest, kui tugev on sisemise sideme rebend ja milline ravi on näidustatud. Asjakohane aspekt on ka see, kas see mõjutab teisi struktuure. Niipea kui meniskid, ristsidemed või isegi sideme kondised osad on kahjustatud, pikeneb paranemise periood mitu nädalat.
Üldiselt võtab paranemine aega vähemalt paar nädalat, kuid peaks kestma maksimaalselt 12 kuud. Kergemaid vigastusi, mille korral sisemine sideme pole täielikult rebenenud, ravitakse tavaliselt konservatiivselt, nii et stress või kerge sportlik tegevus on taas võimalik juba 2–8 nädala pärast. Täielik taastumine toimub tavaliselt umbes 3-4 kuu pärast.
Muidugi on paranemisprotsess väga individuaalne, nii et mõned patsiendid saavad uuesti põlvele kaalu panna ilma kaebusteta alles 6–9 kuu pärast. Igal juhul on oluline, et järelravi oleks meditsiinilise kontrolli all. Taastusravi peaks olema ka piisavalt pikk, et kord vigastatud sisemisel sidemel oleks piisavalt aega paranemiseks, sest vastasel juhul suureneb sideme kroonilise ebastabiilsuse või sidemete uuenemise oht.
Üldiselt on rebenenud sisemine sidemevigastus, mis paraneb komplikatsioonideta ja millel on hea prognoos. Põlve kaitsmiseks vahetult pärast vigastust on soovitatav võtta haiguspuhkus teatud aja jooksul, sõltuvalt teie ametialasest tegevusest. Haiguslehe väljastab tavaliselt perearst. Haiguspuhkuse kestus sõltub teatud teguritest, näiteks raskusastmest, ravi valikust ja sisemiste sidemete kutsealasest koormusest.
Kõik selle sarja artiklid:
