Meditsiinis lümfiringe massaz on tunnustatud umbes 40 aastat ja on hõlmatud ka enamiku poolt tervis Kindlustusfirmad. Siin, lümfiringe massaz kasutatakse peamiselt raviks lümfedema. See kudede turse on põhjustatud veresoonte vedeliku säilitamisest ja seda saab ettevaatusega leevendada massaaž.
Lümfidrenaaži kasutusalad
Üldiselt lümfiringe massaz sobib peamiselt tursete ja ummikutega seotud kaebuste korral, nagu nikastused, venitused, verevalumid, luumurrud ja tursed reumaatiliste haiguste korral. Õrn massaaž Euroopa lümf sõlmed võivad ka leevendada valu in migreen ja muud neurovegetatiivsed sündroomid.
Ägedate infektsioonide ajal ei tohi mingil juhul kasutada lümfidrenaaži, kuna see võib levida bakterid kehas veelgi kiiremini. Ravi ei soovitata ka ägeda korral ekseem, astma, süda ebaõnnestumine, vähk ja tromboos.
Lümfidrenaaži juhised
Üldiselt peaks lümfidrenaaži läbi viima ainult väljaõppinud ekspert. Paljudel kosmeetikutel on ka lümfidrenaaži koolitus. Siin peaks kursus hõlmama vähemalt 80 tundi ja pakkuma lisaks teoreetilistele kui ka praktilistele teadmistele. Üks seanss kestab tavaliselt 20–60 minutit. Erinevalt klassikalisest massaaž, siin pole eesmärk stimuleerida veri ringlus, nii et see ei tohiks haiget teha. Põhimõtteliselt toimub lümfidrenaaž õrnade, ringjate liigutustega. Ühtlaselt ja rütmiliselt esitatavaid erinevaid haardeid ja tehnikaid on:
- Seisvad ringid: asetage käed lamedaks lümf sõlmed ja kirjeldage peopesadega õrnaid ringe jalgade suunas. Korrake haaret mitu korda, kasutades vähest survet.
- Keerake käepide: asetage pöial lamedaks, ülejäänud neli sõrme puudutavad nahk koos näpunäidetega. Nüüd ringige aeglaselt lümfiradade käigus ja korrake radu mitu korda.
- Kühvli käepide: asetage sõrmed nagu eespool, kuid nüüd ringige lümfiradade vastassuunas.
- Ultrafiltreeritav nihkehoidik: suruge sõrmed kindlalt kokku ja asetage käelaba tursele. Nüüd umbes 20–30 sekundit rakendage sügavusele üha suuremat survet. See võimaldab ödeemivedelikul vereringe kaudu voolata.
- Esiklaasipuhasti käepide: see tehnika võib leevendada, eriti fibroosi korral. Selleks asetage käed üksteise kõrvale lamedaks ning avage ja sulgege randmed nagu klaasipuhastid.
- nahk voltimine: see haare võib aidata ka fibroosi leevendada. Selleks tõstke klapp üles nahk ühe käega, siis suru teise käe pöial selle vastu. Vajutage nüüd pöial sügavale.
