Leibkonna abinõu südameataki ennetamiseks
A süda rünnak on tõsine oht ja seda ei tohiks kunagi ravida ainult koduste ravimite ja naturopaatiliste meetoditega. Kuid rahustavad teed võivad aidata kaasa heaolule ja tervislikule unele ning seeläbi vähendada stressi. Individuaalne dieet toidulisandid sageli soovitatakse ka näiteks kalaõli, mis sisaldab oomega-3 rasvhappeid, millel on väidetavalt põletikuvastane toime.
Vitamiinid ja mikroelemente tuleks tarnida ka piisavas koguses. Muud allikad vannuvad väga spetsiifiliste toitude, näiteks küüslauk. Oluline on mitte kaardile panna, vaid töötada välja Vahemerele orienteeritud mitmekülgse toitumise üldine kontseptsioon dieet ja piisav treening.
Infarktirisk - kuidas saate oma riski hinnata?
Riski hindamiseks on olemas riskikalkulaatorid (nn hinded) süda rünnak ja sellele pääseb juurde Interneti kaudu. Näideteks on PROCAM-skoor, ESC-skoor või Framinghami skoor. Need on teaduslikult põhjendatud ja eelistavad seetõttu muid, vähem tõsiseid riskikalkulaatoreid.
Veri arvutamiseks on tavaliselt vaja rõhku ja vere lipiidide väärtusi, nii et nende skooride arvutamine toimub tavaliselt arsti visiidi ajal, näiteks perearsti juures kontrolli ajal. PROCAMi skoori abil saab arvutada, kui suur on a risk süda rünnak või insult järgmise 10 aasta jooksul. See omakorda määrab, milline ravi riski vähendab. Kui kuulute kõrge riskiga rühma (järgmise kümne aasta jooksul on risk üle 20%), on vajalik ravimite väljakirjutamine, samas kui teil on väiksem risk, võite oota ja proovi oma elustiili muuta ja dieet.
Südameinfarkti sümptomid naistel
Üldiselt kannatavad naised südameatakkide käes oluliselt vähem kui mehed. Selle põhjuseks on peamiselt meessoost ebatervislikum eluviis, millele on rohkem kalduvus nikotiin alkoholi ja rasvaste toitude tarbimine. Sellest hoolimata on infarktid koos insultidega tööstusriikides naiste seas üks sagedasemaid surma põhjuseid.
Oluline on märkida, et a südameatakk võivad naistel ja meestel erineda. Lisaks klassikalistele varajastele hoiatussiltidele nagu valu aasta rind piirkonnas ja vasaku käe siseküljel on naistel üha enam mittespetsiifilisi sümptomeid nagu õhupuudus, iiveldus ja oksendamine. Isegi valu aasta rind piirkonnas võib olla erinev iseloom ja seda ei iseloomustata mitte niivõrd tugeva valuna, kuivõrd pigem mingi surve ja vastasseisu tundena.
Samuti tuleb mainida, et a südameatakk naistel suureneb algusega menopausi, kui veresooni kaitsva emase produktsioon hormoonid pole sel perioodil enam täielikult tagatud. Võttes hormoonpreparaadid seetõttu tundub olevat mõistlik. Kahjuks on uuringud jõudnud järeldusele, et hormoonide manustamine ei paku teadmata põhjustel mingit kaitset südameatakkide eest.
