Kõik teavad seda ja keegi ei saa end selle eest kaitsta - varem või hiljem peavad kõik ühel hetkel leinaga toime tulema. Õnneks, sest sageli armastamata tunne täidab meie inimeste jaoks tähenduslikku funktsiooni. Sellest hoolimata võib lein inimesi ka haigestuda ja põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Mis on lein?
Leina nimetatakse tavaliselt emotsionaalseks seisundiks, millega kaasneb suur kurbus, meeleheitlikkus ja sügavus valu. Inimese elurõõm väheneb ning vajadusel tõmbub ta kurvaks tagasi ja eraldab end keskkonnast. Kõige tavalisem leina põhjus on lähedase kaotus. Olgu see siis kaaslasest eraldumine või pereliikme surm, lähedase inimese hülgamine, ükskõik mis kujul, paneb meid, inimesi, alguses langema sügavasse lootusetusse. Aga miks see nii on? Ja kas on lõpuks isegi kurb tervislik olla?
Funktsioon ja ülesanne
Leina kirjeldatakse ilmselt kõige paremini kui protsessi, mis aitab meie psüühikal kogetut töödelda. Paljud psühholoogid jagavad selle protsessi neljaks faasiks, kuid nad sulanduvad omavahel ja neid ei saa rangelt lahutada. Esialgu kipume meie, inimesed, kogetut eitama, soovimata seda tunnistada ning tegelikkust eirates ja endast eemale tõrjudes. Selles faasis teatavad kannatanud sageli haigusseisundist šokk sellega kaasneb tuimus ja tuimus. Alles teises faasis puhkesid emotsioonid lõpuks ja tunduvad praktiliselt griiveri üle ujutavat. Viha, lootusetus, lein ja hirm vahelduvad ja mitte harva viima liigsetele nõudmistele. Selle tulemusena saab see etapp viima kellegi otsimiseks, keda süüdistada, ja lõpuks omaenda tugeva süütundeni. Siin on aga oht kurbuse lubamise ja aktsepteerimise asemel end süütundes ja vihas kaotada. Viimane on kogetu töötlemiseks hädavajalik; ainult nii saab leinafaasi valdada. Protsessi kolmandas faasis jõuab mõjutatu aeglaselt seisundisse, kus ta aktsepteerib kogetu ja reaalsus jõuab talle järele. Igapäevaelu taastatakse järk-järgult, kuid tegelikkuse kokkupõrkamisel leinaga võib esineda sagedasi tagasilööke. Leinaprotsess lõpeb ümberorienteerumise etapiga. Vaatamata kaotusele näeb leinaja taas uusi eesmärke ja perspektiive, mis toob kaasa uue julguse elule vastu astuda. Kaotus integreeritakse lõpuks teadvusse ja seda saab kogeda kogemusena. Sellega seotud emotsioone peetakse endiselt koormavaks, kuid samal ajal saavutatakse arusaam, et kaotusi on võimalik taluda ja üle elada. Leinaprotsess on seega meie psüühika jaoks äärmiselt kasulik nähtus, et raskete kaotustega paremini toime tulla. Kahjuks ei toimi leinamisprotsess iseenesest ja nõuab protsessi tõeliseks lõpuleviimiseks mõjutatud isiku aktiivset koostööd. Kui seda ei juhtu ja leinaja jääb ühte leinajärku ilma edasi liikumata, tekivad paljudel juhtudel tõsised tagajärjed, mis saab lõpuks lahendatud ainult patoloogilises leinatöös.
Haigused ja kaebused
Ühelt poolt meeldib inimestele kurbust maha suruda, et mitte valusate ja ebameeldivate tunnetega silmitsi seisma jääda. Teiselt poolt elame ka meritokraatias, mis teeb meile regulaarselt selgeks, et esinema on nõus ainult motiveeritud, vaimselt tasakaalustatud ja täiesti terved inimesed. Leinale mahub harva, rääkimata ajast. Väljastpoolt tulnud surve veidi kiiremini kurvastada ja „mingil hetkel lahti lasta“ viib paljud mõjutatud inimesed isegi mitte sekkuma ebameeldivatesse tunnetesse ja hajutama end hoopis töö või muude asjadega. Esialgu näib see isegi toimivat, aga valu ja kurbust ei saa täielikult maha suruda ja nad jõuavad lõpuks pinnale. Sageli avalduvad emotsioonid seejärel kujul depressioon, mis lõppkokkuvõttes sunnib mõjutatud inimest tegelema omaenda tundemaailmaga ja otsima professionaalset abi, et leinaprotsess toetuse abil üles võtta. Siin ei tohiks aga tavalist leinaprotsessi kohe segi ajada täispuhutuga depressioon; põlgus ja ajutine julguse kaotamine elu ees on lõppude lõpuks osa leinamisest. Lahendamata lein võib põhjustada ka muid tingimusi, nagu ärevus ja paanikahood, mis lõppkokkuvõttes määravad igapäevaelu. Mahasurutud tunded võivad ilmneda isegi psühhosomaatiliselt, näiteks püsivate vormidena iiveldus, sagedased kõhuvalud või peavaluja pidev väsimus ja kurnatus. Kannatanud teatavad sageli ka unehäiretest ja õudusunenägudest. Lein võib avalduda mitmesugustes sümptomites, kuid igal juhul ei tohiks seda ignoreerida, vaid sellega tegeleda, hoolimata sellest, kui kaua leinamine kestab. Üldiselt võib öelda, et leinaprotsess peab olema individuaalne ja ei saa ennustada, kui kaua kannatanud inimene võib "kannatada" või millal ta peab uuesti toimima. Sõltuvalt isiksusest ja kaotuse tõsidusest võib leinamisprotsess olla väga erinev ja seda ei saa kindlaks määrata üldisel viisil.
