Meditsiiniline hinnang „Kaalu kaotamine sörkjooksuga
Kokkuvõttes sörkimine on kindlasti mõistlik ja tõhus viis kaalust alla võtta, kui see on integreeritud üldisesse kontseptsiooni. See üldine kontseptsioon peaks koosnema: sörkimine ja muutus dieet, kusjuures igapäevane kalorite defitsiit on eduka kaalulanguse saavutamiseks otsustav. Kalorite defitsiiti saab saavutada piirates kaloreid söömise ajal, aga ka läbi kalorite tarbimise sörkimine. Ainuüksi sörkimine, mis kestab umbes 30 korda nädalas 60–3 minutit, aitab enamasti kaalulangetamisele vähe kaasa, kui toitumisharjumused jäävad muutumatuks ja rohkem kaloreid tarbitakse kui põletatakse.
