Meniski ravi ilma operatsioonita
Enamik vigastusi menisk opereeritakse. Need on enamasti traumaatilised vigastused, mis on juhtunud spordi ajal. Eriti sageli on selliste meniski rebendite põhjuseks sport, mis seab põlvedele suuri nõudmisi.
Need on spordialad nagu jalgpall või suusatamine. Need on pöörlemis- ja kukkumisvigastused. Kuid degeneratiivsed protsessid võivad ka kahjustada menisk kõhr, mille tulemuseks on lõpuks vanuse või tööga seotud kulumine.
Meniskopaatiat tunnustatakse kutsehaigusena näiteks plaatijates. Kuid mitte iga meniski haigus ega vigastus ei nõua kohustuslikku operatsiooni. Põhimõtteliselt võib kõiki kergemaid vigastusi, mis on vaevalt või täielikult kaebusteta, ravida konservatiivselt.
Teostatakse füsioterapeutiline teraapia koos harjutustega põlve stabiliseerimiseks ja liikuvuse soodustamiseks. Lisaks salvikastmed, mis leevendavad põletikku ja valu saab kaebusi leevendada. Väiksemate rebenemiste või degeneratiivse kulumise korral menisk, operatsioon pole alati vajalik.
Meniski välimine tsoon on hästi varustatud veri ja seetõttu on head võimalused paraneda isegi väikeste kahjustuste konservatiivse ravi korral, samas kui sisemise tsooni, mis pole verega hästi varustatud, prognoos on halvem. Konservatiivse ravi komponentideks on füsioteraapia ja füsioteraapia, kaitse, piisav jahutamine, valu ravimid ja süstimine kortisoon preparaadid. Viimastel on põletikuvastane toime.
Lisaks kortisoon preparaatidest, on olemas ka nn mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Need on mittekortisooni sisaldavad ravimid, millel on põletikuvastane toime. Neid kasutatakse ka raviks.
Konservatiivses ravis on väga oluline, et ravimit piisavalt hoitaks põlveliigese ja liigutada seda adekvaatsena valu-vaba viis, nii et liikuvust propageeritakse samm-sammult. Eriti liigeste kulumise korral, st artroos, on oluline liigesed. Ülekaaluline Patsientidel soovitatakse kehakaalu vähendada, kuna ülekaal koormab liigesed. Mis tahes liiki meniskivigastused vajavad füsioterapeutilist või füsioteraapilist ravi pärast operatsiooni või mõnikord isegi enne operatsiooni.
Sõltuvalt vigastuse täpsest iseloomust füsioteraapia harjutused varieeruda. Järgneb lühike ülevaade füsioterapeutiliste harjutuste käigust ja tüübist pärast meniski vigastusi. Need võivad muidugi erineda füsioterapeudi individuaalsest ravist ja on vaid näide võimalustest.
Füsioteraapia eesmärk on taastada liikuvus põlveliigese võimalikult kaebustevaba ja võimaldaks patsiendil taas vedeliku liikumise järjestust. Teraapia jätkub samm-sammult ja suureneb keerukusega, kui kahjustatud põlve liikuvus suureneb. Patsiendid, kes on kannatanud ainult a meniski kontusioon või need, kellel on kahjustatud meniski ainult osaline resektsioon, võivad füsioteraapiat alustada väga kiiresti.
Kui aga vajalik oli suurem sekkumine, näiteks sünteetilise või bioloogilise meniski implantaat, võib füsioteraapiat pärast sekkumist kuude kaupa edasi lükata. Liikumisele on mitmesuguseid lähenemisviise, mis soodustavad mobiilsust ja stabiilsust põlveliigese. Järgnevad mõned näited koos selgitustega.
1. nelipealihase treening: lihas nelipealihase reieluu on suur lihas kints. Täpsemalt, need on neli lihast, mis kinnituvad põlvekaha ühises otsas kõõlus. The nelipealihase reieluu on põlveliigese pikendaja ja on oluline keha sirgendamiseks kükitamisest.
Samuti stabiliseerib see põlvekaha. Jõuharjutused aitavad põlve stabiliseerida ja soodustavad liikuvust. Näiteks pikali heites saate vaheldumisi sirutada ühe esiosa kints kõigepealt ja seejärel mõni sekund.
Protseduuri korratakse mitu korda. 2. passiivne mobiliseerimine põlvekaha: Põlvekaelast võetakse ettepoole sirutatud jalgadega istudes ettevaatlikult mõlema käega kinni ja surutakse ettevaatlikult mõne millimeetri võrra küljele. Ärge liigutage seda üles ega alla!
Valu korral tuleb harjutus katkestada. Nii edendatakse põlvekaela liikuvust. 3. põlvekõverdused / kükitused: ainult siis, kui pole valu!
Asetage end nii puusade laiuselt ja painutage põlvi nii sügavalt kui võimalik. Kui see põhjustab valu, lõpetage treening. Üldreegel on see, et pärast meniskivigastusi on suur koormus taastumiseks hea. Liikumine ei tohi siiski olla valus ega stressi tekitav. Kui kõndimine on väga valus, võite ikkagi kõndimist kasutada abivahendid näiteks esimestel päevadel pärast operatsiooni.
