Millised on toidulisanditega kehakaalu langetamise alternatiivid?
Kaalu langetamiseks on arvukalt viise. Lisaks dieedile toidulisandid or dieet jooke, reklaamitakse sageli nn krahhidieete. Sellega kaasneb tugev kaalulangus, peamiselt vesi, eriti algfaasis.
Kuid need pole pikas perspektiivis eriti edukad ja on nii äärmuslikud, et võivad isegi a-d poseerida tervis risk. Langus tuleneb negatiivsest kalorist tasakaal, kes sooviks vähendada, peaks võtma vähem endale, et võtta vähem, kui ta ära kulutab. Mõõdukat kalorite puudujääki on kergem hoida ja see viib püsiva, ehkki aeglasema kaalulanguseni.
Kuna valgu tarbimine põhjustab soovimatut lihaste kadu ja peamiselt rasvade kadu, eelistavad paljud inimesed madala süsivesikute sisaldust dieet. Siin tarbimine süsivesikuid on valgu kasuks rangelt piiratud. Kuid ka kaalulangetamine on võimalik segatoiduga.
Toit pole siin keelatud. Mõlemad kaloreid loendatakse või järgite valgusfoori või punktide süsteemi, näiteks kaalujälgijatega. Lõppkokkuvõttes peab iga osaleja leidma oma individuaalse tee, mida ta saab ja soovib püsivalt minna.
Tasakaalustatud dieet koos aktiivse eluviisiga toob kaasa püsiva heaolutunde ja terve keha. ja punktidieet - kui tõhus see olla saab?
