Milliseid alternatiivseid dieete on Hollywoodi dieedil?
Kui Hollywoodi madal kaloraaž dieet ei ole teostatav ja riskid on liiga suured, peetakse näiteks madala süsivesikusisaldusega dieeti kergemini rakendatavaks. Siin süsivesikuid asendatakse üha enam valguga, nii et keha saab sellest energiat ja keha enda rasv laguneb selle asemel, et seda sisse ehitada. Tuntud madala süsivesikute sisaldus dieet on madala süsivesikusisaldusega Atkinsi dieet, mis koosneb Atkinsi üksikutest etappidest ja annab kava.
Kui see tekitab probleeme, ilma milleta hakkama saada süsivesikuid saab proovida teiselt poolt ka eriti süsivesikuid sisaldavaid dieete nagu riis dieet. Kiire languse saavutamiseks võetakse hea meelega ka söesupi dieeti. Üldiselt peaksid vähem treeninud inimesed alustama treeningutega aeglaselt ja järk-järgult suurenema.
