Arstiamet nimetab sünnitusjärgseks perioodiks esimesi nädalaid pärast sündi. Sel ajal on esiplaanil taastumine, vanemate ja lapse suhted ning ka rinnaga toitmine. Keha kohaneb selle kuue kuni kaheksa nädala jooksul nn raseduse režiimiga. Hormoon tasakaal on ümber korraldatud, kaal väheneb ja sünnitraumad paranevad. On oluline, et naine ei pingutaks ja ei võtaks selle aja jooksul üle.
Mida tähendab sünnitusjärgne?
Sünnitusjärgne periood tähistab esimest kaheksat nädalat pärast sündi. See on aeg, mil ema keha taastub sünnituse stressidest ja pingetest. Kõige olulisem üleminek toimub esimese kümne päeva jooksul pärast sünnitusprotsessi. The emakas taandub, kontsentratsioon of hormoonidaastal oli äärmiselt kõrge rasedus, langeb normaalsele tasemele. Muidugi on ka sünnitusjärgseid kokkutõmbeid, mis mõnikord põhjustavad valu; ka sünnitusjärgne vool on üsna raske. Eriti esimese lapsega on praegu emaks olemise tunne eriti kummaline. Ema peab kõigepealt oma uue rolli sisse elama. Just seetõttu vajab ema (ja ka isa) puhkust. Selleks, et emakas taganema või piim voolu aktiveerimiseks vajab naine aega ja puhkust. Eelkõige tuleks siiski nautida just beebiga kaisutamise tunde.
Keha ja hinge taastumine - mis toimub kehas?
Esimesed päevad pärast sünnitusprotsessi kujundavad naise hinge. Seda ka seetõttu, et hormoonid muutuvad. Naised on tundlikumad, mõnikord kurvemad kiiremini. "Nutupäevad" pole sünnitusjärgse perioodi alguses haruldased. Mõnikord võib aga ka “hing rööpast välja minna”. Paljudel juhtudel vajavad naised isegi professionaalset abi, kuibeebibluusi”Streik. Depressioon pole haruldane. Mõnikord on naised ka äärmiselt ärevad, käituvad passiivselt ja ilmuvad “külm“. On oluline, et ka partner oleks siin toetav. Muidugi võib ka sünnitus ise põhjustada beebibluusi. Näiteks kui sünnitus erines sellest, millest ema oli mitu kuud unistanud. Tüsistused, a keisrilõige - kõik tegurid, mis soodustavad beebibluusi ja veenduge, et naise oma depressioon hääldatakse. Pärast platsenta eraldub naise omast emakas, areneb selles kohas haav. Mõnikord võtab haava täielik paranemine mitu nädalat. Selle aja jooksul toimub sünnitusjärgne vool, mida nimetatakse ka lochiaks. Verejooks on suhteliselt tugev, eriti sünnitusjärgse perioodi alguses. Hüübide moodustumine pole haruldane nähtus. Aja jooksul aga veri muutub kergemaks; umbes kuue nädala pärast on sünnitusjärgne vool läbi ja haav kuivab. Sel ajal on hügieen eriti oluline. Naised peaksid seetõttu käima pigem duši all kui täis vannis. Sünnitusjärgse voolu kogumiseks on spetsiaalsed padjad - saadaval apteekides. Neid tuleks regulaarselt vahetada. Lõpuks on need lisandid kasvulavaks mikroobe, nii et nakkused võivad tekkida.
Hügieen ja võimlemine
Mõnikord võib tekkida ka sünnitusjärgne ülekoormus - haruldane komplikatsioon. Sel juhul taandub emakas ainult aeglaselt. Enamasti kurdavad naised selja taga valu ja kõhuvalu; vool kuivab täielikult või muudab selle lõhna. Sitz-vannid ja massaažid võivad aidata ummikuid leevendada. Kui aga sünnitusjärgset ülekoormust ei tunta, võivad järgneda emaka nakkused. Ohtlik lapsepõlv palavik tekib. On oluline, et ämmaemand teostaks regulaarselt uuringuid, et ta saaks kontrollida, kas emakas taandub või mitte. Sünnitusjärgne kokkutõmbeid pole harvad, eriti kui mitu last on juba sündinud. Kui esmasünnitajad emaka taandarengut ei märka, kannatavad juba kolm või neli last sünnitanud naised raske valu. Järelvalud taanduvad aga mõne päeva pärast. Imetavatel emadel pole emaka involutsiooniga tavaliselt probleeme. Kui aga raskusi tekib, peaks naine eelistama tema peal lamada kõht. Emaka rõhk toetab involutsiooni. Otse kõhule pandud jääkott võib samuti imet teha. On oluline, et emad ei pingutaks üle - eriti pärast paari esimest päeva.Lõõgastus ja puhkus on esiplaanil; ainult sel viisil saavad nõrgenenud lihased vaagnapõhja ole ka lõdvestunud. Sünnitusjärgne võimlemine peaks toimuma umbes kaks nädalat pärast sünnitust. Kergete harjutustega on võimalik vaagnapõhja tuleb taas tugevdada. On palju harjutusi, mis aitavad lihaseid tugevdada. Harjutusi ei tohiks siiski alustada liiga vara, vastasel juhul pingutab ema ennast üle.
Puhkus emale ja perele
Sünnitusjärgne periood, mis kestab kuus kuni kaheksa nädalat, on ideaalne etapp, mis aitab ühelt poolt tema keha üleminekul ja ka oma last tundma õppida. Sel ajal on põhirõhk teie enda puhkusel ja suhetel lapsega. Sünnitusjärgne periood on oluline läbida koos oma partneriga. Isadel on soovitatav olla toetav ja aidata naisel oma uude rutiini sisse elada. Siiski võib mööduda mitu kuud, enne kui keha on täielikult taastunud.
