Liikuval padjal on selg ja selg kaitstud pingete ja muude kahjustuste eest isegi kõvade pindade pikkade seansside ajal. Õhuga täidetud padjad harjutavad selga dünaamiliste protsesside abil. Liikuvad padjad võivad selga leevendada valu, vaid ka ennetada seljavalu.
Mis on liikuv padi?
Liikuvad padjad on õhuga täidetud ja kaasaskantavad istmepadjad. Istmepadjad võimaldavad dünaamilist istumist ja aitavad tugevdada seljalihaseid. Liikuvad padjad on õhuga täidetavad ja teisaldatavad istmepadjad. Istmepadjad võimaldavad dünaamilist istumist ja aitavad tugevdada seljalihaseid. Põhimõtteliselt pakuvad padjad sarnaseid efekte nagu õhuga täidetud istmepall. Need on aga palju ruumisäästlikumad ja seetõttu on neid näiteks kontorisse või pikematele reisidele kantavad. Tänapäeval on meditsiinilised istmepadjad saadaval mitmesugustest materjalidest. Näiteks võivad istmepadjad olla valmistatud tahketest materjalidest nagu alumiinium või puit. Sama sageli kasutatakse materjalina PU vahtplastist või plastikust. Täidis koosneb vedelikest, geelid või õhk. Plastist õhuga täidetav mobiilne padi on mugavam kui kõvad istmepadjad ja kohaneb kehaga veelgi paremini ja dünaamilisemalt kui geeliga täidetud istmepadjad. Esimene õhuga täidetud istmepadi tuli turule 1990. aastatel.
Kujundid, tüübid ja stiilid
Liikuvad padjad on tavaliselt ümmarguse kujuga ja valmistatud õhuga täidetud plastikust. Kuju poolest erinevad nad selle poolest, et pakuvad enam-vähem suurt istumisnurka. Optimaalsete efektide saavutamiseks selja kaitsva padjaga ja ka istumine on mugav, tuleb istmepadi valida sobivate mõõtmetega, võttes arvesse individuaalset kerepinda ja vastavat istmepinda. Padjade läbimõõt jääb vahemikku 33–36 sentimeetrit. Aluskatete kandevõime ulatub kuni 300 kilogrammini. Reeglina saab õhku istmepadjas õhku täis puhuda ja vajadusel ventiili kaudu tühjaks lasta. Seega ei pea ostmisel pöörama tähelepanu istmepadja kõvadusele, sest takistust saab igal ajal ise reguleerida, sõltuvalt olukorrast ja soovitud efektist. Mõnel padja mudelil on integreeritud kliimafunktsioon. Mõnes versioonis on ka libisemisvastane kaitse. Veelgi mugavamaks istumiseks on padjadele spetsiaalsed katted, mis on valmistatud sellistest materjalidest nagu puuvill.
Struktuur ja töörežiim
Liikuvad padjad on tavaliselt valmistatud rebenemiskindlast ja vastupidavast materjalist, mis ise toob suhteliselt pehme pinna. Ümmargused padjad on ideaalselt kujundatud inimese tuharate jaoks, võimaldades neil istuda loomulikult ja püsti. Enamasti on liikuvad padjad varustatud õhuklapiga. Seda ventiili saab kasutada pumba abil õhu täitmiseks või ventiili avamisel padjast õhu välja laskmiseks. Istmepadjad pole jäigad, kuid õhu täitmise tõttu paindlikud ja muudavad seeläbi dünaamilise istumise. Õhuga täidetud istmepadjad asetatakse lihtsalt toolile või istmemööblile ja kasutaja võtab sellel koha sisse. Kuna padi pole jäik, vaid paindlik, harjutatakse seljalihaseid automaatselt. Lisaks vähendab nõuetele vastav padi automaatselt istumisrõhku ja kaitseb tuharate kondiseid protsesse, mis on rasked stress pikaajalisel istumisel paindumatutel pindadel. Toetus ja reguleerimine toimub õhurikkal mobiilsel padjal ilma vasturõhuta, et vältida nihke- ja surumisjõude. Istumisrõhu punktid ja tuharate kondised protsessid on kinnitatud padja ja materjalidel on võimalik liikuda suhteliselt väikese vastupanuga. Liikuvad padjad ei sobi aga ainult istumistugedeks. Kasutajad saavad ka nende peal seista ja seeläbi omi treenida tasakaal või töötada jalg lihased. Spordi alusena muudavad õhuga täidetud liikuvad padjad harjutused keerukamaks, sest lihased peavad kompenseerima padja vastavuse. Treeningu etapid on selle tulemusel tõhusamad.
Meditsiiniline ja tervislik kasu
Mobiilsete padjade meditsiiniline kasu on mõeldud peamiselt herniated ketaste või muude seljaprobleemidega inimestele. Kuid need sobivad ka seljaprobleemide ennetamiseks. Sellega seoses mängivad nad rolli eriti inimestele, kes veedavad selle elukutse tõttu palju aega istuvas asendis. Pikemat aega laua taga istudes vähendavad padjad lülidevaheliste ketaste koormust ja aitavad seega ära hoida libisevad kettad. Õhuga täidetud istmepadjad tugevdavad dünaamilise istumise kaudu ka kogu keha lihaseid vaagnapõhja lihased, kõhulihased ja tuharalihased. Lisaks soodustab istumine padjadel tasakaal, annab parema kehatunde ja toetab tervislikku rühti. Saldo on edutatud ja kooskõlastamine saab parandada. Liikuvad padjad säilitavad ka selgroo normaalse kuju, kuna need tagavad pingevaba ja samal ajal püstise kehahoia. tagasi valu saab seega vähendada istmepadjadega. Eriti seljaprobleemidega inimeste jaoks aitab see padi parandada elukvaliteeti. Mobiilne padi on aga ka ratastooli kasutajate jaoks väärt ost, kuna ka nemad kannatavad sageli tagasi valu püsiva istumisasendi tõttu. Liikuvad padjad jaotavad istumisasendis keharõhku kergemini ümber ja hoiavad ära kaebused pikkade seansside ajal. Paremate treenimistulemuste saavutamiseks kasutatakse sageli ka liikuvaid padju võimlemisharjutuste treeningbaasina. Ka sel juhul soodustavad nad õiget kehahoiakut või tugevdavad lihaseid, mis peavad padja asendit jäädavalt kompenseerima.
