Mis on nina niisutamine?
Nina loputamine või nina loputamine hõlmab vedeliku sisestamist ninaõõnde, et puhastada see mikroobidest, limast ja muudest ninaeritistest. Soovitatav vedelik on üldiselt soolalahus, mille kontsentratsioon on organismile loomulik (füsioloogiline). See ei ärrita nina limaskesta.
Tavaline kraanivesi ei sobi nina loputamiseks. Sama kehtib ka mineraalvee kohta.
Millal teha nina loputamist?
Nina loputamine külmetuse korral pakub leevendust, loputades ninaõõnest välja lima, muud eritised ja haigustekitajad. Külmetuse korral on nina loputamisest aga abi vaid siis, kui su limaskestad pole liiga paistes – muidu ei saa kastmisvedelik hästi ära voolata. Sel juhul tuleks enne loputamist kanda mõlemasse ninasõõrmesse turset vähendavat ninasprei ja oodata, kuni see hakkab mõjuma.
Koduse ravivahendina on nina niisutamisel oma piirangud. Kui teie sümptomid püsivad pikema aja jooksul, ei leevene või isegi süvenevad, peate alati konsulteerima arstiga.
Millal ei ole nina loputamine soovitatav?
Te ei tohiks nina loputada ega loputada, kui teil on tugev ninaverejooks või kui olete vigastanud ninakatust või siinuse seinu.
Kas nina loputamine on soovitav enne või pärast kirurgilist sekkumist ninaneelusse, sõltub planeeritud operatsioonist. Seetõttu pidage esmalt nõu oma raviarstiga.
Samuti peaksite enne nina loputamist konsulteerima arstiga, kui teil on tugev põsekoopapõletik või haavand.
Mida teete nina loputamise ajal?
Loodusliku (füsioloogilise) soolalahuse kehale saab aga ka ise valmistada. Selleks ei ole vaja spetsiaalset "nina dušši soola". Selle asemel lahustage 0.9 grammi puhast lauasoola (ilma lisanditeta) 100 milliliitris värskes leiges vees. Seejärel saate selle lahuse valada ostetud plastikust ninadušši.
Pidage täpselt kinni ettenähtud kogustest (0.9 grammi soola 100 ml vee kohta) – vastasel juhul võib lahus ärritada ja isegi kahjustada nina limaskesti.
Müügil olevatel ninaniisutussüsteemidel on ninakinnitus, mis on täpselt piisavalt suur, et seda oleks lihtne ninasõõrme vastu asetada. Seejärel kummardud ettepoole kraanikausi või vanni kohal, suu lahti ja kallutad pea küljele. Nüüd saab soolalahuse loputuslahust ninakinnituse kaudu ülemisse ninasõõrmesse täita ja teise ninasõõrme kaudu uuesti välja voolata.
Kuigi kõigi ninaduššide põhiprintsiip on sama, erinevad mõned nina niisutamise süsteemid. Seetõttu tuleks pakendi infolehes olevad juhised eelnevalt hoolikalt läbi lugeda.
Ninaloputus kui kiire kodune vahend
Nina loputamine on võimalik ka ilma müügiloleva plastist ninaduššita: selleks võite lihtsalt valada segatud soolalahuse oma tassitud kätte ja tõmmata see läbi ühe ninasõõrme üles.
Nina loputamine: lapsed
Kuna nina loputamine tundub veidi võõras, on lapsi sageli raske motiveerida seda kasutama. Sellisel juhul võib abi olla sellest, kui emme või issi teeb esmalt endale ninaloputuse ja laseb järeltulijatel jälgida. Seejärel saab laps protseduuri jäljendada.
Väiksemad lapsed ei saa veel ise nina loputada. Vanemad peaksid siin abi andma.
Nina loputamine: kui sageli?
Heinapalavikuga patsiendid võivad "kriitilisel" hooajal õietolmu väljutamiseks ja allergiliste sümptomite leevendamiseks igal õhtul nina duši all käia. Kodutolmuallergiaga inimestel võib abi olla hommikusest nina loputamisest. Kui te pole kindel, pidage nõu oma arsti või apteekriga!
Nina niisutamine ennetamiseks?
Mõned inimesed peavad nina loputamist, näiteks hammaste harjamist, regulaarseks hügieenimeetmeks tervise säilitamiseks. Kui kasulik on aga igapäevane ninaloputus näiteks põskkoopapõletiku ennetamiseks?
Saksa kopsufondi andmetel üldse mitte. Nina limaskestas on immuunrakud, mis toodavad olulisi antikehi. Neid saab välja pesta regulaarse nina loputamisega, mis nõrgendab nina limaskesta loomulikku kaitsevõimet. Seega eelistatakse korduvaid infektsioone.
Millised on nina loputamise riskid?
Vale kasutamise korral võib ninadušš ninakinnituse tõttu vigastada nina limaskesta ja hakata veritsema.
Ninaverejooks, samuti põletustunne ja valu ninas võivad tekkida ka siis, kui loputuslahuse segamissuhe pole õige, mistõttu limaskest ärritub või kuivab.
Millele peaksin tähelepanu pöörama pärast nina loputamist?
Pärast nina loputamist peaksite nina loputussüsteemi põhjalikult sooja jooksva vee all loputama. Seejärel laske sellel täielikult kuivada.
