Määratlus
Detox on lühend, mis tõlkes tähendab võõrutus. See alternatiivne meditsiiniline meetod on ette nähtud keha või üksikute elundite, näiteks soolte, maks or nahk kogunenud endogeensetest või eksogeensetest toksiinidest. See on ette nähtud haiguste ennetamiseks või leevendamiseks ja heaolu suurendamiseks. Detoxiga kaasneb sageli ajutine harjumuste katkemine, näiteks paastumine või muutus dieet. Detoxil on teine teaduslik tähendus. Tehnilises terminoloogias viitab see peamiselt võõrutus joovastavatest ainetest nagu alkohol või opioidide.
Toodet
Detox tooted on tänapäeval väga populaarsed ja neid pakutakse näiteks rohelisena jookidena smuutisid, teesid, mahlad, toidulisandid, vitamiinid, mineraalid, klistiirid, maskid, vannid ja kreemid. Paljundatakse ka eridieete ja -programme.
Taust
Meie tööstusmaailmas puutub inimkeha üha enam kokku võõr- ja sünteetiliste ainetega. Nende hulka kuuluvad näiteks pestitsiidid, säilitusained, raskmetallid, kemikaalid, endokriinsüsteemi kahjustavad ained, ravimid ja keskkonnamürgid. Osa neist ainetest võib aeglasuse tõttu ladestuda rasvkoesse aastaid kõrvaldamine.
Detoxi kontseptsiooni kriitika
Keha pole võõraste ainete eest kaitsetu. Ainevahetus muudab ksenobiootikumide keemilist struktuuri, muudab need vesilahustuvad, inaktiveerivad neid ja võimaldavad eritumist uriini ja väljaheitega. Paljudel ksenobiootikumidel on lühike poolestusaeg ja nad väljuvad kehast tundide või mõne päeva pärast. Detox tooted on teaduslikult ebapiisavalt dokumenteeritud. Reeglina pole tõestatud, et nad suudaksid võõrkehasid kõrvaldada ja neile mõju avaldaksid tervis. Puuduvad puhtalt läbi viidud kliinilised uuringud piisava arvu subjektide kohta. Võõrutus seob vananenud patogeneetilisi mõisteid - nagu näiteks nelja mahla õpetus ja verevalamine. Ka võõrutusravi sisaldab riske. Näiteks võib sageli kasutatav aktiivsüsi siduda ja inaktiveerida samaaegselt võetud ravimeid. Dieedid võivad põhjustada puudusi ja lahtistav kuritarvitamine võib viia kaalium puudulikkus ja südame rütmihäired.
Positiivsed aspektid
Detox tooted sisaldavad sageli tervissoodustavad koostisosad - näiteks taimsed ained, antioksüdandid või toitained. Need, kes alluvad vastavale ravile, võivad süüa tervislikumalt ja loobuda vähemalt ajutiselt igapäevasest liigsest. Hästi dokumenteeritud on piim ohakas ja selle koostisosad, millest eriti silümariini peetakse tõhusaks. Viljadest valmistatud preparaatidel on hepatotoksiline toime. Põhimõtteliselt on see siiski võimalik ilma tervisele kasulike kallite toodeteta dieet, piisav liikumine, puhkus ja uni.
