Päikesepiste kestus
A kestus sunstroke on iga mõjutatud inimese jaoks individuaalne ning sõltub päikese käes viibimise kestusest ja intensiivsusest. Reeglina on viimased sümptomid sunstroke peaks kahe kuni kolme päeva pärast taanduma. Kui sümptomid püsivad ja ei parane, tuleb kiiresti pöörduda arsti poole. Kui hääldatakse kael tekib jäikus, segasus või teadvusetus, tuleks pöörduda ka arsti poole.
Päikesepiste lapsel või väikelapsel - mis on selle eripära?
Lapsed ja imikud on eriti oht saada sunstroke, eriti kui nad mängivad mõnda aega õues järelevalveta ja kuumuse või päikese käes kaitsmata. Lisaks ei ole lastel sageli eriti väljendunud juhataja juuksed, mis muudab nad päikese ja kuumuse suhtes veelgi haavatavamaks. Seetõttu on põhimõtteliselt oluline lapsi hästi kaitsta kuumuse eest, näiteks peakatted kandes või mõnda aega kaitstud kliimas viibides.
Vältida tuleks suurema kuumaga aegu nagu suvel kella 11–15. Lisaks peaks olema piisav ka lapse vedeliku tarbimine. Erilist tähelepanu tuleb pöörata piisavale päikesekaitsele, eriti kuumematel kuudel.
Kuidas saab päikesepisteid ära hoida?
Päikeserabanduse vältimiseks tuleks vältida pikki viibimisi tugevas kuumuses või tugeva päikese käes. Kui see pole võimalik, siis juhataja ja kael eriti peaks olema otsese kuumuse eest hästi kaitstud. Selleks sobivad päikesemütsid või -riie.
Piisav vedeliku tarbimine on hädavajalik. Põhireeglina vajab täiskasvanud keha suurenenud higistamise tõttu vähemalt pool liitrit kuni liitrit rohkem vedelikku päevas kui tavalistel soojadel päevadel. Kui tugeva kuumuse tõttu tekib liigne higistamine, tuleks kaaluda veelgi suurema vedeliku tarbimist.
Kõik selle sarja artiklid:
