Konservatiivne teraapia
Sidemega saab stabiliseerida ja kaitsta põlve ning leevendada põlve valu. Kuna pärast sisemise sideme rebenemist või rebenemise progresseerumise vältimiseks võib stabiilsus olla piiratud, tuleks põlve stressis olles kanda sidet. Pärast kirurgilist teraapiat kasutatakse põlve stabiliseerimiseks ja immobiliseerimiseks ka sidet.
Surve, mida side avaldab põlveliigese edendab veri vereringe põlves, mis toetab ka paranemist. Tähtis on, et side sobiks hästi põlve, vastasel juhul ei anta sideme stabiliseerivat toimet. Lisateave selle kohta:
- Põlveside
Ortoos on abivahend, mida kasutatakse stabiliseerimiseks, liikumatuks muutmiseks ja rõhu leevendamiseks põlveliigese vigastusi.
Ortoosi saab kasutada konservatiivse teraapia ajal, et toetada paranemisprotsessi, või pärast operatsiooni, mis aitab ära hoida põlveliigese pärast operatsiooni liiga tugevalt koormatud. Ortoosid võivad pakkuda eriti aktiivsetele inimestele võimalust paranemisfaasis kergemini liikuda. Ortoosi määrab arst ja seejärel valmistab ortopeediline tehnik.
Samuti on oluline - nagu põlvetugede puhul -, et ortoos sobiks nii, et oleks tagatud stabiilsus põlves. Teipimine põlve Kinesiotapeetidega võib sidemete sisemise rebenemise korral kasutada ka konservatiivset (mittekirurgilist) või kirurgilist ravi. Siin aitab lint põlve stabiliseerida nagu sidemed või ortoosid. Lisaks sellele veri vereringet põlves saab stimuleerida, nii et paranemist soodustatakse. On oluline, et teipimine toimuks õige juhise järgi ja seda juhist järgitaks.
Füsioteraapia
Füsioteraapiat peetakse põlve rebenenud sisemiste sidemete ravimisel konservatiivseks raviks. Kuna seda sidet enamikul juhtudel kirurgiliselt ei ravita, on füsioteraapial suur tähtsus ja seda võib pidada tavapäraseks raviks. Kui aga tuleb opereerida rebenenud sisemist sidet, järgneb operatsioonijärgsele rehabilitatsioonile füsioteraapia, nii et füsioteraapiat ei kasutata mitte ainult puhtalt iseseisva teraapiana, vaid ka koos kirurgilise raviga.
Füsioteraapia esmane eesmärk on mõlemal juhul põlveliigese stabiliseerimine ja tervenemisprotsessi positiivne mõjutamine. Kui sisemise sideme vigastuse raskusaste suureneb, suureneb ka põlve ebastabiilsus. Seetõttu tuleb sõltuvalt rebenenud sisemise sideme raskusest pöörata erilist tähelepanu stabiilsuse taastamisele.
Koolitus jalg lihased sobivad selleks eriti hästi. Lihaseid tugevdades saab põlveliigese stabiliseerida ja sidemete juhtimist toetada. Lihaste ülesehitamise aspekt on eriti oluline, kui operatsioon on eelnevalt läbi viidud ja seda ümbritsev jalg lihased on põlveliigese pikaajalise liikumatuse tõttu atroofeerunud ehk taandunud.
Piisava stabiilsuse tagamiseks tuleb kõigepealt treeningu abil lihasaparaat üles ehitada. Lisaks, jalg lihastreening on ennetavast seisukohast oluline. Kui sidemete sisemine rebenemine on toimunud, suureneb vigastuste oht.
Sel põhjusel tuleks lihaseid tugevdada, et oleks võimalik neelata põlveliigese, täpsemalt sisemise sideme koormused või tugevad jõumõjud ja neid kompenseerida. Füsioteraapia hõlmab lisaks lihaste kasvatamise treeningutele liikumise ja kooskõlastamine. Patsiendid saavad ka mingisugust koolitust, et tõsta teadlikkust ohtlikest liikumistest ja vältida ebasoodsaid liikumisharjumusi.
Kõik selle sarja artiklid:
