Üldised märkused
- Sõltuvalt haigusest ja haiguse staadiumist:
- Kergendus ja liikumatus
- Spordipuhkus
- Ägeda enthesopaatia korral - Kõõlused, kõõluse kinnitused luu, bursae ja liigese külge Kapslid - abi võib olla kahjustatud jäseme kohalikust jahutamisest ja säästmisest.
- Tendinopaatia (kõõluse haigus: nt Achilleuse ja põlvekedra kõõlused) ja kõõluste valu (mida mitte teha?):
- Täielik puhkus: see võib viia kõõluse jäigastumiseni kahe nädala jooksul, samuti funktsiooni kaotamiseni
- Teadmatus valu: suureneva valu korral tuleb põhjuslikku treeningut vähendada; tüüpilised spordialad, mis viima kõõluse ülekoormamiseks hüppavad, jooksmine ja kiire suuna muutusega sport.
- Venitus kõõlus: venitamine võib kõõlusele ebasoodsat mõju avaldada, kuna see toob kaasa surve koormuse kõõluse ja luude ristmikul.
- Hõõrdemassaažid: valu võib hõõrdumise ajal veelgi suureneda massaaž.
- Passiivsed meetmed: Elektroteraapia või jahutamine (jää) võib parandada valu ja seega ajutiselt aidata, kuid see ei paranda kõõluse kandevõimet. Seega tekib valu uue koormuse korral uuesti kiiresti.
- Valed harjutused: rehabilitatsioonifaasi harjutused tuleks patsiendile individuaalselt kohandada. Tuleb jälgida, et harjutused ei suruks kõõluse sisestamist kokku.
Muud märkused
- eest Achillodynia (Achilleuse kõõlused valu) vt samanimelise teema alt.
- Juhul kui osteoartriit või liigeste degeneratsioon - vt artroosi all.
- Trauma korral - hooldus sõltuvalt vigastuse iseloomust.
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
- Valuvaigistid (valuvaigistid) u. Põletikuvastane ravimid (vt allpool ravimit ravi).
Meditsiinilised abivahendid
- Epikondüliidi korral võib kaaluda ka sideme või trakside kasutamist.
