Almased® dieedi protseduur
Almased® dieet, tuntud ka kui Markert-Diet, järgib ranget põhimõtet, millest tuleks kinni pidada, et patsient saaks piisavalt kaalu kaotada ja seeläbi soovitud edu saavutada. Esimesed 3 kuni 10 päeva ei tohi patsient süüa tahket toitu. Selle asemel tarbitakse ainult Almased®-i, köögiviljamahlu või omatehtud köögiviljapuljongit ja vett.
See põhimõte on väga sarnane a võõrutus ravib ja selle tulemusel puhastatakse patsiendi keha ja seedetrakt toksiinidest ja kahjulikest ainetest. Kuna keha nälgib selle aja jooksul tohutult, algab siin rasvade vähendamine. Samal ajal vähendab keha aga oma aktiivsust, et ta ei peaks rasvavarusid ründama.
Sellegipoolest toimub selle aja jooksul kohati tugev kehakaalu langus, mis on muu hulgas tingitud asjaolust, et vesi võetakse kehast välja. Pärast neid 3-10 päeva saabub järgmine etapp, kus patsiendil on lubatud süüa üks toidukord päevas, näiteks patsiendil on lubatud süüa hommikusööki. Lõunasöök ja õhtusöök tuleb aga asendada Almased®-ga.
Seda faasi nimetatakse reduktsioonifaasiks, kuna Almased® on siin aeglaselt vähenenud ja ka patsiendi kaalu tuleks vähendada. Seda faasi saab säilitada seni, kuni patsient on saavutanud soovitud kaalu, kuid soovitatav on kuni 6 nädalat. Järgmist faasi nimetatakse seejärel stabiilsusfaasiks.
Sel perioodil peaks patsient püüdma säilitada oma unistuste kaalu, ilma et see kaalu juurde võtaks. Selles etapis asendatakse Almased®-ga ainult üks söögikord, näiteks õhtusöök. Ülejäänud kahte põhitoidukorda saab süüa tavapäraselt.
See faas ei tohiks olla lühem kui neli ja pool kuud, sest vastasel juhul võib tekkida nn jo-jo-efekt, mille korral patsient saab pärast lühikese aja jooksul palju kehakaalu kaotamist taas sama palju kaalu. kiiresti. Tootja sõnul peaks selles etapis olema võimalik kaalu edasine vähendamine. Pärast 18-nädalast stabiilsusfaasi on siis võimalik uuesti normaalselt süüa, mis tähendab, et patsient saab seejärel uuesti süüa kolm korda päevas.
Lisaks saab Shake Almased®i integreerida igapäevaellu. See peaks veelgi edendama rasvapõletuseks ja minimeerida näljatunnet. Seega Almased® dieet võtab üle 6 kuu, kuni patsient on saavutanud soovitud kaalu ja suudab seda stabiilsena hoida.
Almased® pakub arvukalt retsepte dieet. Neid saab Almased® veebisaidil tasuta vaadata ja välja printida. Siit leiate hommikueine, suppide, kala- ja lihatoodete, taimetoitude ja ka magustoitude retsepte.
Müügil on ka raamatuid, mis sisaldavad dieedi ideaalseks täienduseks arvukalt retsepte. Üldiselt soovitatakse süüa kõrge valgusisaldusega ja vähese süsivesikute sisaldusega toitu. Lisaks madala rasvasisaldusega valgud (kala, liha), peaksite sööma ka palju köögivilju. Puuviljade tarbimist tuleks vältida, eriti dieedi alguses (algus- ja vähendusfaas), kuna see võib kaalulangetamise protsessi aeglustada.
