Ravi
Kõige tavalisemad kodused abinõud kael valu on seoses valuvaigistid, ibuprofeen, paratsetamool ja aspiriin. Börsiväline valuvaigistid on kahjutud, kui neid võetakse lühikese aja jooksul, kuid neid ei tohiks kunagi tühjana võtta kõht. Pikaajalise kasutamise või suurte annuste korral tuleb alati pöörduda arsti poole, et vältida kõrvaltoimeid, näiteks kahjustusi maks or neer.
Kuumuse või massaažide kasutamine on vähem murettekitav. Muidugi tuleks soojust kasutada ka annustena. Liiga kaua või liiga kuumalt kasutades võib tekkida põletushaavu.
Kuumaveepudelid või küttepadjad saavad aga muidu kiiresti ja tõhusalt leevendada kael valu lõdvestades kramplikke lihaseid. Tänapäeval on neid palju massaaž padjad saadaval paljudelt tarnijatelt. Enne ostmist peaks ennast hästi teavitama.
Õige padi suudab teenindada väga hästi ning õigesti kasutades pakub rahustavat ja lõõgastavat massaaž. Salve võib kanda ka nahale. Siin kehtib sageli tugevate tugevate koostisosade puhul, mis on samad kui ravimitel, pikemaajaliseks kasutamiseks pöörduge meiega!
Lisaks neile passiivsetele abivahendid, liikumine on ravimisel kõik ja kõik kael valu. Pingelised lihased vajavad lõdvestamiseks liikumist. Kerged võimlemisharjutused mobiliseerimiseks ja venitus lühenenud lihaste harjutused võivad kiiresti leevendada.
Pikaajalisel kasutamisel on need ka profülaktikaks. Kui kaelavalu põhjustab pinges lihased, lindi paigaldamine võib valu leevendada. Elastne teip, mis ärritab naha ja lihaste retseptoreid ning peaks seega põhjustama lõõgastus, sobib selliseks rakenduseks.
Varustust saab paigutada erineval viisil, sõltuvalt nõuetest. Sageli näete linti jooksmine juuksepiirist üle kapuutsilihase, diagonaalselt kaela tagaosa kuni õlgade kõrguseni ja selgroo kõrval kulgev riba juuksepiirist abaluude vahele. Täpse paigutuse peaks teile näitama professionaal, et saaksite seda ise ohutult ja korrektselt kleepida. Sellist linti saab kanda umbes 5 päeva, see on veekindel, et patsient saaks sellega dušši all käia.
Kui olete liimi suhtes allergiline, peaksite teipi enne proovima. Levinumad põhjused, eriti ägedad kaelavalu, on selgroolüli asendi häired liigesed. Üks räägib ummistusest.
Blokeeringu saab lahendada manuaalravi meetoditega. On mitmeid muid õrna mobilisatsiooni tehnikaid. Deblokeerimist, mida kõnekeeles nimetatakse sageli settimiseks, võib teostada arst, kiropraktik või osteopaat.
Eriti lülisamba kaelaosas on selgroolülid filigraansed ja ümbritsetud oluliste struktuuridega. The seisund emakakaela lülisamba osa tuleb enne ummistuse ootamatut vabanemist hoolikalt kontrollida ja seda tohib teostada ainult väljaõppinud spetsialist. Kui vabastamine on edukas, ja selle põhjus kaelavalu, valu kaob pärast seda kiiresti. Pärast blokeeringu vabastamist õrn massaaž võib lihaseid lõdvestada.
