Geenide mõju inimorganismile on aastaid olnud intensiivse teadusliku uurimistöö objekt. Ehkki inimese genoomi dekodeerimisel on juba tehtud suuri edusamme, on siiski mõned vastuolulised punktid: millist osa mängivad geenid ja keskkonnamõjud teatud füüsiliste ja psühholoogiliste tunnuste väljendamisel? Kui tugevalt kujundavad indiviidi vanemate päritud geenid ja kui tugevalt nii kasvatus kui ka muud välised mõjud (nt toitumine)? Neid küsimusi selgitatakse pikkuse ja kehakaalu kahe füüsilise omaduse põhjal. Lisaks selgitatakse, miks teatud ideaalväärtused ei peaks määrama suhet enda kehaga.
Keha suurust mõjutavad tegurid
Iga inimese geneetilist materjali hoitakse DNA-s või DNA-s (desoksüribonukleiinhape, Inglise keeles: desoksüribonukleiinhape, DNA) rakutuumades. DNA koosneb silmustatud ahelatest, mis on ühendatud keemiliste ehitusplokkide abil. A geen on DNA üksus, mis kontrollib vastava keharaku funktsioone ja sisaldab seega teavet indiviidi arengu kohta. Seega määravad geenid inimese hilisemad füüsilised omadused ja mõned geenid isegi psühholoogilised omadused. On geene, mis kontrollivad keha omase väljendumist iseenesest; see on näiteks silmavärvi puhul. Kehakõrguse areng on näide füüsilisest omadusest, mida mitmed geenid koos kontrollivad. Siiani on SPIEGEL ONLINE andmetel teadaolevalt umbes 180 pärilikku piirkonda. Lisaks on inimkehas veelgi keerukamaid alasid, kus suur hulk geene toimib koos. Nende hulka kuuluvad intelligentsus ja põhilised iseloomuomadused nagu empaatia. Geneetika mängib suurt rolli keha suuruse kujunemisel. Umbes üheksakümmend protsenti inimese pikkusest määratakse tema geenide abil. Geneetiline koostis määrab siin ülemise piiri, kusjuures keskkonnamõjud otsustavad lõplikud protsendid. See ei kehti ainult kõrguse kohta; selle allika järgi määravad vaimse arengu teatud määral ka välised mõjud. Julgustused ja motivatsioonid, samuti võimalused, mida inimesele elu jooksul pakutakse või ei pakuta, mõjutavad vaimset arengut väga tõenäoliselt. Olemasolevad seisundid ja tekkivad haigused, samuti dieet, võib mõjutada ka kõrguse arengut.
Väliste elutingimuste mõju keha suurusele
Olemasolevad seisundid ja esinevad haigused
Pikka aega oli teaduses valitsev arvamus, et geenid on inimese arengus otsustavaks teguriks. Kuid hiljutised teaduslikud leiud epigeneetika on paljastanud, et väliseid olusid saab mõjutada ja mõnikord isegi konkreetselt kontrollida geenide erinevaid ekspressioone. Prantsuse videodokumentaal aastast 2015 selgitab neid järeldusi üksikasjalikumalt. Selle järgi on nüüd teaduses aktsepteeritud järeldus, et nii päritud geenid kui ka keskkond koos kujundavad indiviidi. Ühelt poolt antakse igale inimesele teatud geenivariandid, mis võimaldavad indiviidil tõenäoliselt teatavaid jooni väljendada; teiselt poolt võib keskkond mõjutada vastavate geenide sisse- ja väljalülitamist. DNA-ga on tihedalt seotud paljud haigused; põhjaliku uuringu kohaselt on enamasti siiski endiselt ebaselge, kumb geen variandid või geenimutatsioonid põhjustavad tegelikult lõpuks haiguse.
Hügieenilised tingimused
Meditsiinilistes ja epidemioloogilistes uuringutes on uuringuid, mis näitavad põhjuslikku seost hügieeni ja populatsiooni keskmise keha suuruse vahel. Näiteks halva sanitaartingimuste põhjustatud või süvendatud kroonilised haigused võivad mõjutada kasvu ja füüsilist arengut. Halb kanalisatsioon, eriti mõnes arenguriigis, on peamine leviku põhjus bakterid mis võib mõjutada laste kasvu. Teadusuuringutes uuritakse sageli ka kasvuhäireid seoses alatoitumine.
Saadaval olevad toitained ja toitumine
Toitumine avaldab olulist mõju inimese füüsilisele arengule. Inimestel on ensüümide mille kaudu keskkond mõjutab geene ja seega ka geneetilist koosseisu. Täpseid mõjusid on aga raske mõõta, sest nende jõustumiseks kulub sageli aastakümneid. Lisaks on peaaegu võimatu kindlaks teha teatud geenide koostoime täpset mõju. Valgud või valgud on inimkeha jaoks kõige olulisemad toitained. Valk on üks peamisi toitaineid; inimese keha vajab valgud rakkude ja lihaste arenguks, samuti toimiva ainevahetuse säilitamiseks ja kaitseks patogeenid. Inimesed vajavad keha ainete säilitamiseks ja ehitamiseks suurema valgu tarbimist, see kehtib eriti kasvufaasis olevate laste ja noorukite kohta. Selle aja jooksul tuleb keha igapäevaselt varustada piisava hulga kvaliteetse valguga. Seda võib leida loomsetest saadustest (liha, munad, kala, juust ja muud piimatooted) kui ka taimsetes saadustes (pähklid, teraviljad, oad ja herned). Seletused võivad viima eeldusele, et suurenenud valgu tarbimine võib avaldada positiivset mõju keha kasvule. Kuid see pole ühelt poolt teaduslikult tõestatud ja teisest küljest võib suurenenud valgu tarbimine olla väikelastele ja noorukitele kahjulik. Kui valguvaru ületab laste päevase vajaduse (umbes 5 grammi kehakaalu kilogrammi kohta), võib see nii olla viima liigse stress neerudel. Teiselt poolt on oluline tagada tasakaal dieet (süsivesikuid, valgud, rasvad), et tagada organismile kõik toitained ja vitamiinid see vajab. Parem haridus tervisliku ja tasakaalustatud inimese kohta dieet, samuti meditsiini arengut peetakse keskmise pikkuse ja füüsilise arengu kasvu peamisteks põhjusteks.
Aksoloogia teaduse kohta teada olevad asjad
Sakslaste keskmine pikkus - areng ja inventuur.
Alates 19. sajandi keskpaigast kuni 1970. aastate lõpuni on enamikus Euroopa riikides täheldatud füüsilise arengu pikkuse ja tempo olulist kasvu, selgub Saksamaa meditsiiniajakirja andmetest. Selle kohaselt oli täiskasvanute pikkuse kasv 1–2 sentimeetrit (cm) kümnendi kohta. Alates 1980. aastate algusest on täiskasvanud eurooplase pikkuse kasv olnud madalam. Saksamaa puhul on vastav väärtus väiksem kui 1 cm kümnendi kohta.
Selle arengu põhjused
Teaduslikud uuringud näitavad, et isegi tasakaalustatud ja tervisliku toitumise ning parima arstiabi korral pole inimese kasvupotentsiaal lõpmatu. Arvukad teaduslikud uuringud, sealhulgas täiskasvanute uuring Tervis Saksamaal (2013) demonstreerivad positiivset seost sotsiaalse seisundi, tervisliku seisundi ja tervist säilitava käitumise, näiteks toitumisharjumuste vahel. Teadusringkondades on laialt levinud üksmeel, et keha suuruse arengu ja sotsiaalmajandusliku seisundi vahel on positiivne seos. Sotsiaalmajanduslik staatus on sotsiaalteaduslik termin, mis hõlmab paljusid inimolude tunnuseid. Nende hulgas on järgmised aspektid:
- Haridus ja kooli lõpetamise kvalifikatsioon ning koolitus või õppimine.
- Amet ja sissetulek
- Elukoht ja majanduslik olukord (omand)
- Kultuuriväärtuste omandiõigus
- Võimalused osaleda kultuurielus (teatrietendustel ja muuseumides näitustel käimine jne).
Vaatamata piisavalt dokumenteeritud seosele füüsilise arengu ja sotsiaalmajandusliku seisundi vahel, on toitumine ja psühhosotsiaalsed mõjud (psühholoogilised ja emotsionaalsed) stress), pole selge, kuidas need tegurid mõjutavad keha kasvu jaoks olulisi bioloogilisi mehhanisme.
Kehapositiivsus - tervislik suhe iseenda kehaga.
Tervislikku kehakaalu ei saa väljendada ainult arvudega. Lisaks peaks oma kehasse suhtuma positiivselt. See on tervisliku kehakujutise kujunemise ja eelduse eeldus meetmed jõustuma. Iluideaale määratleb vastav ühiskond, need muutuvad pidevalt. Individuaalsest vaatenurgast ei ole keha ilu alati tegelik eesmärk meetmed. See on vahend selleks, et väljendada kõrgelt hinnatud kaasaegseid sotsiaalseid väärtusi nagu individuaalsus, tulemuslikkus, paindlikkus ja vabadus. Meedia, reklaam ja mood ning tarbekaupade tööstus võtavad iluideaalide loomisel ja levitamisel olulist rolli. Sotsiaalsed võrgustikud tugevdavad seda efekti, pakkudes platvormi, kus inimesed saavad end ideaalina näidata. Sel viisil puutuvad eelkõige lapsed ja noored kokku erinevate iluideaalidega, näiteks keha suuruse ja kaalu osas, kui see oli vaid paar aastat tagasi. Lisaks sellele väljastpoolt tulnud vastasseisule mõjutavad noori mingil määral ka nende vanemad: nii-öelda “püsidieedi” pidamine, et jõuda kindlamale jõudlustasemele ja tervis pilt nii tööelus kui ka igapäevaelus, on viimastel aastatel muutunud individuaalsete (lääne) eluviiside oluliseks aspektiks. Selliste hoiakute ja käitumisviiside kaudu mõjutavad vanemad lisaks välisele survele oma lapsi ja aitavad kindlustada teatud ideaale. Kui üha rohkem noori orienteerub nendele tavaliselt kättesaamatutele iluideaalidele, võib see nii olla viima neile, et nad oma keha nii-öelda valesti tajuvad, nagu psühhoanalüütik Susie Orbach selles intervjuus selgitab. See võib avaldada negatiivset mõju nende enesehinnangule. Selles kontekstis tuleb eristada nii positiivset, neutraalset kui ka negatiivset kehapilti:
Positiivne kehapilt:
Inimene tunneb end oma kehas mugavalt, ta on sellega rahul ja hoolitseb oma füüsiliste vajaduste eest. Sageli kaasneb sellega kasulik käitumine, sealhulgas eelkõige tasakaalustatud ja tervislik toitumine ning piisav liikumine. Neutraalne kehapilt:
Siin pole inimene oma kehaga täielikult rahul, kuid see ei avalda üldisele positiivsele minapildile ülemäära häirivat mõju. Negatiivne kehapilt:
Negatiivne kehapilt on rahulolematus omaenda kehaga. Siin saab üksikud kehaosad või kogu keha tagasi lükata. See ei kehti ainult ülekaaluline or alakaaluline inimestel võib negatiivne kehapilt taheneda ka normaalkaalus inimestel. Mõiste „kehapilt” sillad lõhe oma keha suhtes subjektiivsete tunnete ja teiste inimestega suhtlemisest tuleneva mõju vahel. Seega on loodud viide ühiskonnale. Keha mitmekesisuse positiivseks käsitlemiseks tuleb murda ebareaalsed iluideaalid. Selles kontekstis on oluline avalikkust selle teema suhtes sensibiliseerida. Kriitiline lähenemine vastava ühiskonna edastatud ideaalpiltidele soodustab subjektiivset teadlikkust nii keha üldise mitmekesisuse kui ka enda keha suhtes.
Naiste positiivne keha mitmekesisus
Väikese ja suure kasvuga inimesed kipuvad pilke köitma. Pideva jälgimise tunne võib muutuda püsivaks psühholoogiliseks ja füüsiliseks koormaks. Lisaks seisavad ekstreemsete kasvuvormidega inimesed igapäevases elus ja tööl silmitsi mitmesuguste väljakutsete ja probleemidega, nt sobiva riietuse valimisel, kodu sisustamisel või töökoha tingimustes. Lisaks on tervis piirangud nagu suhteliselt sagedased selja- ja liigeseprobleemid või vale kehahoia tõttu tekkinud kahjustused. Inimestel, kelle kehamõõt ületab normi, peavad metabolism ja elundid toimima rohkem kui inimestel, kelle kehamõõt on normaalne. Füüsilisest eripärast tulenevad terviseprobleemid ei esine siiski ainult lühikestel ja pikkadel inimestel; ülekaaluline inimestel on suurenenud ka paljude krooniliste haiguste oht. Niinimetatud kehamassiindeks on tuntud etalon inimese tuvastamiseks alakaaluline, normaalkaal või ülekaaluline.
Kehamassiindeks (KMI) - soovituslik väärtus kehakaalu ja pikkuse suhte kohta.
Teave kehakaalu kohta on põhimõtteliselt subjektiivne. Inimesed võivad tunda ülekaalulisust, kuigi nende kaal on meditsiinilisest seisukohast täiesti hea. Niinimetatud kehamassiindeks (MBI) on soovituslik väärtus, mis määrab kehakaalu ja pikkuse suhte. KMI arvutatakse kehakaalu (kg) jagamisel keha pikkuse ruuduga (m²). Vastav valem on:
KMI = kehakaal: (pikkus m) ².
Soovitatav KMI väärtus sõltub inimese vanusest. Järgmine tabel esitab erinevate vanuserühmade KMI väärtused:
| vanus | Kehamassiindeks |
| 19-24 aastat |
19-24 |
| 25-34 aastat | 20-25 |
| 35-44 aastat |
21-26 |
| 45-54 aastat | 22-27 |
| 55-64 aastat |
23-28 |
| > 64 aastat | 24-29 |
Allikas: www.uni-hohenheim.de
KMI piirangud ja kriitika
Arst meetmed kõhu ümbermõõt ja keha rasvaprotsent, Samuti kehamassiindeks patsiendi jaoks, et oleks võimalik alustada täpset dieeti ja edaspidi ravi. Keha mass indeksit tuleb mõista ainult ligikaudse suunaväärtusena. Teaduses kritiseeritakse selle artikli järgi BMI-d kui mõõtevahendit üha enam. Põhjus: Inimeste tervise uurimisel tuleb arvestada paljude teguritega, keerulist terviseprognoosi ei saa lihtsa matemaatilise arvutuse abil vastavalt väljendada. KMI hindab inimese kehakaalu ainult tema pikkuse suhtes. Muud olulised tegurid, nagu sugu või keha kasv, ei kuulu siia. Kuid ülaltoodud valemit ei saa kasutada usaldusväärsete väidete tegemiseks keha rasva ja lihaste protsendi ja jaotus kehas.
Alternatiivne kontseptsioon - ABSI (“Body Shape Index”).
Kaks Ameerika teadlast Nir ja Jesse Krakauer on välja töötanud terviseprognoosi alternatiivse mõõtmismeetodi. Nn “A Body Shape Index” (ABSI) võtab arvesse mitte ainult pikkust ja kehakaalu, vaid ka kõhu ümbermõõtu. See on keerulisem arvutusmeetod kui keha suhteliselt lihtne arvutamine mass indeks. Eelised KMI suhtes
Kõhuümbermõõtu arvesse võttes on “A Body Shape Index” (ABSI) indiviidi kohta informatiivsem füüsiline kui keha mass indeks. Liigne rasvade ladestumine ei kahjusta alati tervist, kuid väidetavalt soodustab suurenenud rasvakogus kõhus mitmesuguste haiguste, näiteks diabeet, kõrge vererõhk või lipometaboolsed häired vastavalt praegustele teadusuuringutele. ABSI väärtuse määramise abil on võimalik täpsemalt hinnata, kas teatud keharasva tõttu on suurenenud terviserisk jaotus. ABSI puuduseks on see, et see põhineb keerulisel valemil ja välistab olulised tegurid, näiteks võimalikud olemasolevad tingimused.
Järeldus
Keha suuruse avaldumise eest vastutab erinevate geenide keeruline koosmõju. Siiani on teadlased suutnud geneetiliselt selgitada ainult väikest osa pikkuse erinevustest ja DNA dekodeerimine jääb teaduslike uuringute objektiks. Füüsiliste tunnuste, nagu pikkus või kehakaal, individuaalset väljendust mõjutab ka keskkonnategurid. Lõppkokkuvõttes ei määra geenid siiski suhet enda kehaga. Positiivse kehakuju omandamine pole lihtne ettevõtmine, kuid see on oluline samm mitte ainult oma keha aktsepteerimise, vaid ka selle armastamise suunas.
