Vältivate tegurite vältimine nahk kuivus (sage pesemine ja suplemine, kuiv kliima, saun); suplemise aeg maksimaalselt 20 minutit.
Toidu ülevaade eriti toidulisandid ka allergiat tekitav või pseudoallergeenne toime (vt psuedoallergia).
Püsiravimite ülevaade võimaliku mõju tõttu olemasolevale haigusele Märkus: ka ravimid ja nende koostisosad (nt hüdroksüetüültärklis, HES) võib vabastada muu hulgas messenger-ainet histamiin, mis vallandab sügeluse.
Psühhosotsiaalse stressi vältimine:
Psühhosomaatiline stress
Keskkonnastressi vältimine:
Ärritavad ained (kemikaalid, lahustid)
Kliimaseade (kuiv õhk)
Ülekuumenenud toad (maksimaalselt 21 ° C)
Päike (sagedane päevitamine) → päikesekreem!
Talv (külm) - külm-kuiv kliima; kuiv kuumutusõhk (→ rasunäärmete sekretsiooni vähendamine); lisaks järgmised soovitused:
Õhuruumi niisutaja
Kandke kindaid, mille välistemperatuur on alla 10 ° C
Toitumisravim
Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
Dieet rikas oomega-6 rasvhappe gammalinoleenhappe (GLA) poolest. GLA-rikkad toidud on rasvad ja õlid nagu õhtu priimula, mustsõstra seeme ja puravik seemneõli.
Toiduks soovitatakse gamma-linoleenhapet kasutada sobivalt täiendamine.
Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
