Sissejuhatus
Valu selja ülaosas on harvem kui valu alaseljas. Kui tagasi valu on siin olemas, on see sageli kombineeritud valuga kael. Selja ülaosa lihaste ülesanne on hoolimata raskusjõust hoida ülakeha püsti ja seetõttu kannatavad nad tugeva pideva koormuse all.
Seljavalu põhjused
Kõige tavalisem põhjus selja ülaosas valu on kehv rüht, eriti nn stop stop refleks. Pikas perspektiivis on selja ülaosa ja kael ala tõmmatakse rohkem ettepoole ja ülespoole, luues sarnase pildi kui a küürakas. See põhjustab püsivat pinget ja sobimatut ülaselja lihaste tõmbamist ja kael, mis seetõttu varem või hiljem tugevalt valutama hakkavad.
Seda poosi kasutatakse sageli ka eriolukordades, eriti kui see on väga külm, mistõttu seda tüüpi valu esineb sagedamini külmal aastaajal. Kuid ka muud seisundid, näiteks keha esiosa traumad, äkilised valjud hääled või negatiivne kujutlusvõime, võivad põhjustada selle peatumismustri, mis toimib üldiselt keha kaitsva reaktsioonina: ülestõstetud õlad ja painutatud poos kaitsevad juhataja ja pakkuda keskkonnale võimalikult vähe pinda igasuguste rünnakute jaoks. Teine põhjus seljavalu selja ülaosas ja õla piirkonnas võib olla trauma.
Need ei pea tingimata eelnema seljavalu otseselt, kuid võib minna ka mitu aastat tagasi enne seljavalu tekkimist. Selle näide on piitsaplaks vigastused või kukkumine seljaosale, näiteks kiigest. Nende valude ravi nõuab peamiselt halva kehahoiaku korrigeerimist, vastasel juhul ei saa need kunagi täielikult kaduda ja kannatanut uuesti ja uuesti kimbutada.
Sel eesmärgil on olemas spetsiaalsed seljaharjutused, mis vabastavad rühti ja võimaldavad sirgelt rühti. Vastavaid lihaseid tuleks tugevdada, mida on võimalik saavutada näiteks Thera-riba või sobivus varustus, millel tehakse ülalt alla tõmmatav liikumine. Mõned massaažid, jooga või sidekoe ravi võib ka leevendada seljavalu.
Üldiselt tuleks hea tulemuse saavutamiseks füsioteraapiat teha ainult arsti või füsioterapeudi professionaalsel juhendamisel. Lülisamba erinevate selgroolülide ummistused esinevad suhteliselt sageli. Sellisel juhul põhjustab hooletu liikumine selja piirkonnas emakakaela selgroolüli ühe selgroo tõstmist ja kõverat kinnitumist allapoole asetseva selgroolüli külge.
Nende kahe selgrookeha blokeerimine on mehaaniline probleem ja mõnikord kaasneb sellega tugev valu. Sageli lisatakse valule neuroloogilisi kaebusi, nagu kipitus või tuimus, mis seejärel tavaliselt kätesse kiirgab. Ravi tablettide või süstidega on tavaliselt ebaõnnestunud, kuna valu põhineb mehaanilisel ummistusel.
Iga liigutuse korral, mida sel põhjusel ei saa täielikult läbi viia, on selgroo küljel ka sellega kaasnev lihaspinge, mis omakorda põhjustab valu suurenemist. Võimalik meede, mis aitab sageli lülisamba kaelaosa blokeeringut vabastada, on osteopaatiline ravi. Selleks läheneb osteopaat patsiendile tagantpoolt, asetab lameda käe patsiendi paremale ja vasakule kõrva ning tõmbab patsiendi juhataja enne õigesse asendisse tagasi toomist veidi kõrgemal.
Kui juhataja tõmmatakse üles, vabaneb ummistus tavaliselt iseenesest. Kui emakakaela lülisamba ummistused ilmnevad korduvalt ja põhjustavad seljavalu, tuleb ennetava meetmena alati läbi viia füsioterapeutiline ravi. Igal juhul on oluline lülisamba piirkonnas lihaseid treenida, eriti emakakaela lülisamba piirkonnas. Asjakohaseid harjutusi viib läbi füsioterapeut ja neid tehakse patsiendile ka tema enda tarbeks.
