Ilusad, sirged jalad ja jalad on hea välimuse jaoks hädavajalikud. Kuid see on oluline ka tervis oma jalgade ja jalgade eest hoolt kandma. Vanemad saavad oma lapsi palju säästa, pöörates tähelepanu korralikele jalatsitele ja tervislikele dieet noores eas.
Tervete jalgade areng algab imikueas
Sel ajal, kui me veel emale kõhtu peksame, on jalad kõverdatud ja sünnime vööri jalgadega. See on üsna normaalne ja ükski ema ei peaks muretsema, kui tema laps hiljem sellepärast John Wayne moodi jalutab. Vastsündinud lapse õige kehahoiak tuletab meile meelde väikest konna. See on tingitud asjaolust, et puusa liigesed ei ole veel suunatud küljele nagu täiskasvanul, vaid pigem ette. Seetõttu on tervisliku arengu ideaalseks asendiks selline kükitav poos, kus jalgu hoitakse 90-kraadise nurga all. Kui vaatate tähelepanelikult, saate seda jälgida jalg imikutel, keda ema kannab puusal. Reieotsad asuvad optimaalselt pistikupesades. Ling võib siin olla mõistlik lahendus. Kuid see peab olema korralikult paigaldatud ja vale kandmistehnika ei tohi kahjustada ei ema ega last. Ennetama puusaliiges kahju nagu puusa düsplaasia, ei tohi beebi jalad lihtsalt allapoole rippuda, vastasel juhul võidakse reied pistikupesast välja suruda.
Esimesed sammud elus
Nii et esimesed sammud, mis me teeme, on meie kaelarihmadel. See on kasulik, sest kõnnak muutub nii stabiilseks ja me leiame suurema tõenäosusega oma tasakaal laias kõnnakus. Hiljemalt kolmeaastaselt pilt siiski muutub. Selles vanuses lastel on koputuspõlved, mis peaksid koolivalmiduse ajaks kokku kasvama. Mulje, et väikelastel on jalad lamedad, on samuti üsna petlik. See on pigem rasva padi metatarsaalne ala, mis selle mulje jätab. Kuid ka need rasvapadjad kaovad peagi, jättes peaaegu kõigil juhtudel kena, kergelt kumera kaare.
Väärarengute varajane avastamine
Kui vanemad pole kindlad, kas nende laps ei kannata a jalg deformatsioon, mis ületab normaalset taset, tasub sageli lisaks lastearsti külastamisele minna ka ortopeedi juurde, kes on spetsialiseerunud lastele. Olulised ravi vajava deformatsiooni tunnused võivad olla põlvede või pahkluude vaheline kaugus, kui jalad on suletud. Esimeses klassis - sõltuvalt sellest, kasjalg või kahtlustatakse koputuspõlvet - nendes punktides tuleks mõõta vähem kui kümme sentimeetrit distantsi.
D-vitamiin vööri jalgade vastu
Äärmuslikud vöörijalad on meie ühiskonnas väga haruldased. Varasematel aegadel olid need sageli puudumise tagajärjed vitamiin D. On tõsi, et meie organism suudab seda toota vitamiin ise päikesekiirguse abil piisavas koguses. Elame aga piirkonnas, kus päikesepaistet on suhteliselt vähe, nii et meie lapsed tulevad õue sageli vaid paksude riietega mähituna ja saavad seetõttu suhteliselt vähe päikest. Sageli on puudu vitamiin antakse dieedina täiendamine, tavaliselt koos fluoriid, hammaste arengu toetamiseks.
Haiged jalad valede jalatsite tõttu
Ainult 20 protsenti kõigist jala deformatsioonid on kaasasündinud. Paljud vormid on valede jalatsite, vale koormuse igapäevaelus, närvihaiguste tagajärjed või tekivad muudel põhjustel, näiteks reuma, artriit või õnnetuste tõttu. Lameda jala, milles jalavõlv on sisse vajunud, põhjustab paljudel juhtudel nõrk sidekoe. Muu jala deformatsioonid on näiteks painutatud jalg, lame jalg, harilik jalg ja palju muud. Võimalike deformatsioonide ulatus on lai. Pole ime, et see valdkond võiks areneda meditsiini erialaks. Eriti piinavad naised jalgu ja jalgu uhkete, kuid väga ebatervislike jalatsitega. Suurt varba pigistavad sissepoole teravad kingaotsad, kõrged kontsad takistavad jala normaalset veeremist. The jalgade lihased atroofia ja ei suuda enam jalavõlvi piisavalt toetada. Tervislik jalg võib sel viisil haigestuda.
Liikumisvabadus on oluline!
Juba laste jalgade puhul kehtib: paljajalu on tervislik, kingad peavad jalga toetama, kuid mitte kitsendama. Ja see, mis sobib lastele, kehtib ka täiskasvanu kohta. Kindlasti pole šikkadel ja kõrgetel pumpadel vahetevahel midagi valesti. Kuid iga päev ja pikkade vahemaade korral kahjustavad sellised kingad jalgu ja võivad põhjustada selliseid tingimusi nagu hallux valgus. Püsiv valu tõttu bursiit ja kallus moodustumine on tulemus. Vanemad peaksid oma lastele eeskuju näitama. Lõppude lõpuks on isegi kõige nooremate laste jaoks parem kasutada libisemiskindlaid sokke siseruumides kui tihedaid kingi.
