Stress raseduse ajal
Paljude tulevaste emade jaoks rasedus on seotud täiendava stressiga. Ühelt poolt võivad selle stressi põhjustada füüsilised muutused (kehv rüht jne) ja teiselt poolt tööelus üha raskemaks muutuv töö.
Mitte ainult keha, vaid ka vaim kogeb täiendavat stressi. Tulevased emad muretsevad loomulikult oma pärast tervis ja nende lapse oma. Mis kõik võib juhtuda, kui… ajal on palju küsimusi ja asjaolusid rasedus mis võib vastsündinut mõjutada. Teavet ja stressi võimalikke mõjusid raseduse ajal leiate artiklist: Stress raseduse ajal
kokkuvõte
Kokkuvõtvalt võib öelda, et stress ise on väga keeruline teema. Stressi põhjustavad kõigi jaoks erinevad olukorrad ja iga inimene tajub seda erinevalt. Pikaajalisel stressil võib olla organismile palju mõju ja see võib elukvaliteeti tõsiselt piirata. Puudutatud inimesi saab aidata mitmesuguseid erinevaid stressi maandamise tehnikaid.
Milline neist sobib teile isiklikult, peate ise otsustama. On oluline, et te ei aktsepteeriks lihtsalt püsivat stressi. Kui tunnete endas stressisümptomeid või tunnete end sageli väsinuna ja kurnatuna, ärge kartke astuda samm tagasi ja võtta endale rohkem aega.
Kui tunnete, et olete olukorrast ülekoormatud, rääkige oma probleemidest arsti või terapeudiga. Sageli võivad autsaiderid tuua neutraalse vaate ja paljastada probleemid, millest te pole isegi teadlik. Kuid on tõsi, et liiga palju negatiivset stressi võib kindlasti põhjustada kahjulikke tagajärgi ja seda ei tohiks eirata.
Kui keegi on stressi all, tähendab see füsioloogilisel tasandil, et hormoonid töötavad täiskiirusel. Kui kellegi jaoks tekib stressirohke olukord, aju saadab signaali neerupealised, mis seejärel saadab hormoonid adrenaliin, norepinefriin ja dopamiini. See põhjustab muu hulgas veri surve tõusta, süda kiiruse tõus, hingamine muutuda madalaks, seedimine aeglustuda ja põis aktiivsus väheneb.
Keha on seetõttu valmis esinema. See võib olla kasulik mõnes olukorras (nt eelseisev eksam või kontoris tähtajast kinni pidamine). Kui aga stress püsib pikka aega, võib ette kujutada, et selline pidev erksuse seisund on keha jaoks äärmiselt kurnav ja kurnav, nii et tekivad paljud stressisümptomid ja stress osutub väga negatiivseks.
Kõik selle sarja artiklid:
