3 harjutust

Soovitatavad õla TEP -ga mobiliseerimis- ja tugevdusharjutused sõltuvad sellest, kui palju aega on operatsioonist möödas. Esimese 5-6 nädala jooksul ei ole õla sisse- või väljapoole keeramine lubatud. Külgmine röövimine ja õla ettepoole tõstmine on piiratud 90 ° -ga. Seetõttu keskendutakse selle aja jooksul… Õla TEP harjutused

Harjutused pärast operatsiooni Saagimisharjutus Pingutusharjutused Õlariba mobiliseerimine Seisake voodi või tooli kõrval, hoidke sellest terve käega kinni ja painutage veidi ettepoole, et opereeritud käsi saaks vabalt õõtsuda. liiguta käega, liiguta seda… Harjutused pärast operatsiooni | Õla TEP harjutused