Sünonüümid Ristluu liigeste hüpomobiilsus Risti-liigeste liigeste blokeerimine, ISG-blokeering, ISG-blokeering SIG-blokeering, SIG-blokeering, ristluu-liigese blokeerimine, ristluu-liigese blokeerimine, ristluu-liigese blokeerimine Üldteave Ristluu liiges on üks teraapiamahukamaid alasid keha, mida valu mõjutab. 60–80% elanikkonnast kannatab kord elus ISG all… ISG blokaad
Valu ISG -ga - ummistus ISG blokaad võib tekkida äkki või muutuda krooniliseks. Mõlemal juhul avaldub see valu alaseljas. See valu võib olla hajus kogu nimmepiirkonnas. Sageli piirdub see aga ISG blokeeringu piirkonnaga. Lisaks võib valu… ISG-ga seotud valu - ummistus | ISG blokaad
Diferentsiaaldiagnostika alternatiivsed põhjused Funktsionaalsest seisukohast eristatakse vaagna võlvimist ja ISG blokaadi. Vaagna võlvimine on kõndimisel tegelikult normaalne protsess. Kui aga esineb funktsionaalseid häireid, mis ei ole põhjustatud ISG -st, vaid näiteks selgroost või emakakaela ülaosast, võib ka vaagna nihestus… Diferentsiaaldiagnoosimise alternatiivsed põhjused ISG blokaad
Kuidas vältida ISG blokaadi? ISG blokaadi ennetamine peaks koosnema kolmest olulisest punktist. Esiteks peab olema piisavalt selja ja vaagna lihaseid. Tugevad lihased võivad vältida või kompenseerida sidekoeprobleeme ja luutüve paljudes kehaosades. Tugev lihas on… Kuidas vältida ISG blokaadi? | ISG blokaad
Kuidas ma seda ise ära tunnen? Vaagna kalle on sageli juhuslik leid ja seetõttu pole see alati ilmne. Enamikul juhtudel täheldatakse seda ainult arsti külastamise ajal. On ka patsiente, kes seistes või kõndides tunnevad teatud tasakaalutust. Selle hõlpsaks ja kiireks kontrollimiseks võite pöörduda… Kuidas ma selle ise ära tunnen? | Vaagna kaldus
Kokkuvõte Vaagna kalle ei ole alati tuvastatav ega pea alati ebamugavust tekitama. Sõltuvalt selle ulatusest võivad vallanduda valud ja leevendavad asendid (kõnnakumuster). Paljudel juhtudel jääb vaagna kalle siiski silmapaistmatuks. Sõltuvalt põhjusest saate harjutustega toime tulla ja vaagna kaldu hästi ravida. Kõik artiklid… Kokkuvõte | Vaagna kaldus
Vaagna kalle ei ole alati kohe nähtav ja sümptomid esinevad sageli ka mujal. Nende hulka kuuluvad seljavalu. Ei ole kohe näha, et seljavalu taha võiks peita vaagna kaldu. Olenemata soost ja vanusest võib see mõjutada kõiki. Isegi väikseim kõrvalekalle ei põhjusta tõsist probleemi. Sõltuvalt… Vaagna viltus
Harjutused Kui vaagna kaldenemise põhjus on lihaste päritolu, võivad aidata tugevdavad harjutused. Nii on mõlemad pooled jälle tasakaalus. Tehke harjutusi 15-20 korda 3-5 seeriaga. Esiteks jõuame klassikaliste harjutusteni selja ja kõhu jaoks. 1. harjutus Lamad selili ja painutad jalgu. Need on … Harjutused | Vaagna kaldus
