Kõige tõhusamad harjutused ideaalse pesulaua jaoks
Pesulaua kõhtu ehk kuuspakki nimetatakse kõnekeeles tugevalt treenitud ja määratletud kõhulihasteks. Need on sirgete ja kaldus kõhulihaste väliselt nähtavad struktuurid. Lihaste väline nähtavus on lisaks sirgete kõhulihaste struktuurile ka ümbritsev keharasv. Seega mängib toitumine… Kõige tõhusamad harjutused ideaalse pesulaua jaoks