Jõutreeningu harjutused
Jõutreeningu ajal saab erinevate kehaharjutuste abil treenida kõiki kehaosi. On harjutusi õla- ja kaelapiirkonnale, kätele, ülakehale ja pagasiruumile, kõhu- ja seljalihastele, tuharatele, reitele ja vasikatele. Üldteave Enne jõutreeningu alustamist peaksite… Jõutreeningu harjutused