Paljudele on puusarasv probleemiks ja see ei häiri ainult uute pükste jalga panekul. Samamoodi tunnevad paljud end ebamugavalt ja neil on raskusi liigse keharasva vabanemisega. Puusa pole mitte ainult naiste, vaid ka meeste probleemtsoon. Eriti selles piirkonnas meeldib rasvkoele koguneda. … Harjutused puusarasva vastu
Keha rasvaprotsenti saab mõõta või arvutada väga erinevate meetoditega. Kuid mitte kõik meetodid ei ole võrdselt täpsed. Kõige täpsemaks meetodiks peetakse hüdrostaatilist kaalumist, mille käigus mõõdetakse kehakaalu vee all ja märgitakse ära ka väljatõrjutud vee kogus. Kuid kuna see meetod on väga… Arvutage keha rasvaprotsent
Keha rasvaprotsent näitab, kui suur osa kehast koosneb rasvast. Kui see protsent on liiga kõrge, võib see suurendada südame -veresoonkonna haiguste, näiteks ateroskleroosi riski. Sellisel juhul tuleks keharasva vähendada-ideaalis kalorite vähendatud dieedi ja piisava treeningu abil. Näitame, kuidas saate oma… Kui palju keharasva on normaalne?
Sissejuhatus Kõik teavad neid, väikseid probleemseid piirkondi kehal. Isiklikud probleemtsoonid on tavaliselt kõige püsivamad ja neid rünnatakse kehakaalu langetamisel viimasena. Õhuke kehakeskus on paljude inimeste peamine eesmärk, kes tahavad kaalust alla võtta. Kas on olemas viis rasva kaotamiseks seal, kus ma… Mao kaalust alla võtmine
Mida ma pean tegema, kui tahan ka kaalust alla võtta põhjas ja jalgadel? Nagu juba mitu korda mainitud, on suuresti geneetiliselt määratud, millistele rasvapatjadele keha esimesena läheb. Kui kogu keha rasvaprotsent väheneb, kaotate kaalu kõhul, tuharatel ja jalgadel… Mida ma pean tegema, kui tahan ka põhja ja jalgade kaalu langetada? | Mao kaalust alla võtmine
Rasvane seelik Paks põlle on termin, mida kasutatakse, et kirjeldada kõhupiirkonna tugeva rasva kadu, mis on koormav paljudele inimestele: varem tugeva ülekaalu tõttu venitatud nahk ei taandu üldse või peaaegu ei taandu ja jääb tarbetu nahapõllena. Varem ülekaalulistel inimestel on… Rasvaseelik | Mao kaalust alla võtmine
Keharasva mõõtmise seadmete abil (erasektoris enamasti kehakaalud) saab määrata keha koostise. See puudutab rasvamassi, rasvavaba massi ja keha vett. Keharasv eksisteerib kahes hoidlas: elutähtis (hädavajalik) rasv Depotrasv Eluline (oluline) rasv Seda rasva hoitakse sellistes organites nagu… Keharasva määramine
