näpunäited kõhulihaste treenimise kohta pärast rasedust

Definitsioon Raseduse ajal suureneb naise kõht nädalast nädalasse. Kude, nahk ja ka lihased peavad selle uue olukorraga kohanema ja venima tavapärasest kaugemale. Pärast sünnitust on aga koe, nahk ja lihased endiselt venitatud. Siit algab taastav võimlemine iga… Kõhulihaste treenimine pärast rasedust

Millal saab alustada kõhulihaste treenimisega? On väga raske kindlaks määrata täpset ajahetke, millal pärast sünnitust võib alustada kõhulihaste treenimist ja seda ei saa kunagi siduvaks muuta. Kui treeningutega alustada, sõltub see väga palju ema sobivusest. Üldiselt sa… Millal saab kõhulihaste treenimist alustada? | Kõhulihaste treenimine pärast rasedust